Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Aprilie 2012 | a întrebat:

De cateva zile nu pot dormi....adica...ma culc foarte devreme si ma trezesc foarte devreme.Ma fortez sa dorm mai mult dar nu pot. Apoi sunt foarte obosita. Ce pot face? Urgent!

10 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 6 Aprilie 2012 | a răspuns:

Cum am mai spus la o persoana, cea mai buna solutie:ia o carte si citeste pana nu adormi, caci ochii iti obosesc si ti se inchid(pleoapele) si facand asta zi de zi, iti vei obisnui organismul si nu vei mai fi ''somnambula''succes happy

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Aprilie 2012 | a răspuns:

Bea o cana de lapte seara..aeriseste camera.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2012 | explică:

KanamexAngel, Aerisesc camera, fac orice dar nu pot dormi.Si,uneori parca as fi somnambula.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2012 | explică:

Malaya, ma culc la 9:30.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru LanaDelRayFan):

Asta inca e bine, eu ma culc la unu de noapte si ma trezesc la șase dimineata happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 6 Aprilie 2012 | a răspuns:

Pai nu trebuie neaparat sa te culci devreme. Culcate cand te ia somnul, fa exercitii fizice ziua si sa vezi ce dormi. Inainte sa te culci asculta muzica relaxanta:

http://www.youtube.com/watch?v=9lj1oFE0YB8

http://www.youtube.com/watch?v=tK2z1G20_9U

http://www.youtube.com/watch?v=HAsba2GAZIQ&feature=related

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2012 | a răspuns:

Zizardinio intreaba:
Buna TPU! De cateva zile nu pot dormi....adica...ma culc foarte devreme si ma trezesc foarte devreme.

Concluzie: Daca te culci devreme, evient nu poti dormi foarte mult deoarece are si organismul o limita de somn.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2012 | a răspuns:

Poti sa te culci mai tarziu (pe la 9/9:30)...Si inainte de culcare bea o cana de lapte cu miere happy . Vei dormi mai bine!
Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2012 | a răspuns:

Forteazate sa te culci mai tarziu si fa asta repetat, nu te forta sa mai dormi

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2012 | a răspuns:

Pai incearca sa iti oferi un mediu de somn cat mai placut si cat mai relaxant
(ex:saltea confortabila, muzica linstitoare, aer curat) si inainte de a te culca fa niste exercitii fizice sau orice fel de miscare pentru a nu mai fi energie asa multa in organism si atunci cand te simti obosita culcate pentru a acumula energie...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2019
biaroxanalazar1235 întreabă:

Am o problemă destul de mare. Am 13 ani, sunt în clasa a șaptea și m- am obișnuit să dorm târziu pe la 11- 12 din cauza că am prea mult de învățat. Înainte să mă culc mă uit...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2012
Blackwoman27 întreabă:

Buna TPU.vreau sa ma dezvat de prostul meu obicei de a dormi vreo 9-10 ore pe noapte?acum am incercat sa ma culc pe la 11 jumatate si sa am trezesc la 7:!5, dar in primele zile mi-a fost foarte greu, asa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2016
IlincaSivanly întreabă:

Hei. De ceva timp sunt foarte obosita, in continuu, oricat as dormi, si nu mai stiu ce sa fac. Vin de la scoala, dorm, ma trezesc sa mananc, dorm, noaptea dorm si dimineata abia ma trezesc, o ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2020
Skarr întreabă:

Incerc de vreo luna sa ma trezesc devreme. Nu pentru ca am treaba sau ceva dar incepusem sa ma culc si la 8 dimineata. Am reusit de cateva ori sa ma culc devreme dormind prea putin, am reusit sa ma culc...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2017
anabella123 întreabă:

De cand am inceput vacanta am inceput sa ma culc foarte tarziu. Pe la inceput adormeam pe la 3 iar acum nu mai pot deloc sa dorm, ma ia somnul pe la 7 dimineata si dorm 3- 4 ore si ma trezesc. Chiar...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii