Poate ai stres, poate nu ti-ai consumat energia pe ziua aia si creierul o ia razna, ori nu te-ai pus mai devreme in pat, ca sa dedici suficient creierului sa adoarma.
Problema asta pleaca de la minte si overthinking. Pune-te devreme in pat si incearca sa nu mai controlezi gandurile. Auzi un zgomot, asta e, nu vei dormi o noapte fara nici unul, decat de te duci in pustietate.
Trebuie sa inveti, cum sa te deconectezi COMPLET de la zgomotele ai alti factori (chiar si cele mai slabe), mai ales inainte de adormire.
Cumpara-ti dopuri pentru urechi, din farmacie si problema ta se rezolva complet, nemaiauzind zgmote deloc.