Asta se întâmplă în general când bei multa cafea sau energizant. Dacă bei una din astea doua iti recomand sa nu mai bei. Dacă nu bei nici una dintre aceste doua băuturi, îți recomand să bei un pahar de lapte cald înainte de somn, îți zic sigur ca nu o sa mai ai probleme de genul.
Nu beau cafea si energizante deloc