Cel mai bine e sa mergi la un doctor, un control nu strica, el va stii sigur ce ai! PuP
90% din starile noastre de sanatate depind de ceea ce mancam
Deci mananca sanatos si suficient de mult
Mananca fructe si legume cat de multe poti plus semintoase, nuci alune, fasole etc.
Ai grija sa bei multa apa( de multe ori durerile de cap si ametelile apar de la deshidratare.
Si fa miscare(si nu sta prea mult la pc) 3 ore pe zi e megasuficient.
Daca tii vreo cura de slabire, asta e cauza.(te rog sa imi spui daca tii cura sau nu)
Ca recomandare te pot sfatui sa iei un supliment cu multivitamine+ miscare.Te va pune pe picioare garantat.
Inca odata mananca bine!( e extraordinar de important)
Ametelile mai pot veni de la lipsa de calciu(un supliment cu calciu n-ar strica.
Daca obisnuiesti sa bei cola(nu mai bea) si daca fumezi (rarestele sau lasa-te)
Ar fi indicat sa consulti si un medic(insa ramane alegerea ta).
Insanatosire!