De vreo o saptamana m-am apucat de fumat. Stiu sa trag in piept, dar asta nu conteaza. Am inceput sa tusesc si am pe gat ceva vascos. Asta poate fi de la fumat? Ce pot face?

Poti face ceva foarte simplu: sa te lasi de fumat. Sanatate si numai bine!

Lasa-te de fumat.

Fi sigura ca e de la fumat.
Ce poti face? Foarte simplu. Lasa-te de fumat ca iti distugi plamani, dar na acum daca prietenul de gasca fumeaza tu de ce sa nu fumezi? E ca si cum daca ionica s-a aruncat in cap te arunci si tu ca ionica de ce sa fie mai cu mot?

Ai grija, incepi sa te dezintegrezi mai bine opreste-te din fumat.
Succes!

Ti se pare asa de mare coincidenta? normal ca e de la fumat iti intoxici organismul care pana acum era curat si el reactioneaza.

Fumul de tutun irita caile respiratorii, care produc cantitati crescute de secretii, ca sa se protejeze. In mod normal, secretiile bronsice sunt eliminate prin mecanisme fiziologice de aparatul muco-ciliar. Daca fumezi mai mult de 2 tigari pe zi, se produce o cantitate prea mare de secretie, pe care aparatul muco-ciliar nu mai dovedeste sa o scoata afara. De aceea ai inceput sa tusesti, tusea e un alt mecanism prin care plamanul incearca sa scape de excesul de secretii bronsice. Evident ca si acest mecanism e depasit, de vreme ce continui sa simti ceva vascos pe gat.

Si daca asta ti se intampla dupa doar o saptamana de fumat, inseamna ca plamanii tai nu rezista la fumat. In relativ scurt timp te vei imbolnavi de-a binelea.

Nu mai arunca banii in vant si renunta la fumat, nu e pentru tine. Citeste avertismentele de pe pachetele de tutun si gandeste-te daca merita riscul.

Buna!
Iti recomand sa te lasi de fumat neaparat!
Stii bine ca fumatul iti poate face rau! Stii ca dai pe tigari o gramada de bani in plus! Stii ca fumatul mareste riscul aparitiei multor boli!

Gandeste-te mai bine la toate astea! Scrie-ti pe hartie motivele pentru care trebuie sa renunti la fumat.Alege-ti data exacta in care vei renunta la fumat, pentru a nu amana cu-n vesnic MAINE! Cu o zi inainte arunca toate tigarile si brichetele si fa-ti provizii de guma de mestecat, seminte sau biscuiti,din care sa ai tot timpul la tine.
Fa cat mai mult sport. Taie lemne,fa curatenie,fa gimnastica,orice te ajuta sa transpiri,eliminand astfel toxinele:sportul te ajuta sa te relaxezi si sa dormi bine!
Renunta la obiceiurile asociate cu fumatul. Daca obisniesti sa fumezi dupa mancare, iesi acum la plimbare sau mananca fructe.
Incearca de asemenea sa eviti alcoolul si cafeaua.
In prima zi incearca sa ai cat mai multe ocupatii, ca sa n-ai timp sa te gandesti la nevoia de a fuma o tigara.
Ce sa mananci?
Mananca multe cereale, spanac, smochine. Migdalele si stafidele sunt si ele foarte indicate.Cu cat aciditatea din organism e mai mare, cu atat mai repede te vei apuca de fumat.
De aceea evita:alcoolul, carnea, ouale si fructele acre.
Ti-am spus asta spre binele tau, tu decizi ce vei mai face in continuare!
Pa!

Da, este de la fumat încercă niste strepsil sau ceva mai ieftin bomboane mentolate din propria experiență îți spun, eu nu mai fumez de 3 luni dar bomboanele elimină acea senzație.

Lasate de fumat deoarece nu te vei mai putea opri sau macar daca nu poti cumparati tigara electronica ca pana la 25 de ani vei arata ca o baba pentru ca tigara te imbatraneste...