Asa eram si eu.
Apuca-te serios de sport, culca-te la maxim ora 22:00
Alearga de 3 ori pe saptamana, mergi la sala ridica greutati
Te trezesti, bei un ceai (antihepatic e bun sau ce vrei tu cu putina miere), stai 10-15 minute apoi mananci
In 2-3 saptamani de exercitii fizice o sa mananci
Mai e chestia si de mancare..prea multe fructe strica, normal ca te doare burta
Alimentatia trebuie sa fie variata
Totusi baga o banana dimineata daca nu poti manca, pieptul de pui facut la grill e light, il poti manca
Si eu intram la ore la 7:30, faceam 1:30-2:00 ore pana la liceu, schimbam maxi taxi, tramvaiul si metroul plus 15 minute pe jos
Dupa ore mergeam la sala si ma intorceam la 8 acasa si tot aveam timp, tu ca pleci la 12:30 poti face dimineata sala, n ai timp o ora de sala o data la 3 zile?
Si asta e nimic pe langa altele, asa cum am putut eu poti si tu, nu fi lenes.
Daca o tii tot asa o sa dai in ulcer. incearca sa mananci si altceva decat fructe. Biscuiti simpli, stiksuri, nimic fitos. Si daca tot te doare burta, incearca un control la stomac, sa nu cumva sa ai deja probleme.
dobrin1019 întreabă: