Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Aprilie 2011 | a întrebat:

fac sport[volei] de 4 ori pe saptamana cate o ora.si nu mananc dupa 6 seara.in rest in timpul zilei mananc destul de bine si ce imi place.ar mai trebui sa fac ceva sa slabesc pe langa ca fac sport si nu mananc seara? in cat timp o sa slabesc? fundita

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 7 Aprilie 2011 | a răspuns:

Servus,este bine in primul randa ca faci miscare, tot ce consta slabirea este de a respecta un program strict si o dieta binenteles cat de cat adecvata(nu prajelei, preparate din carne paine alba etc )este bine sa mananci si dupa ora 18 dar mananci lactate(iaurt degresat, lapte degresat, branza degresata) salate din cruditati dar ai grija sa nu fie dupa ora 20. Este nevoie dupa antrenament sa mananci de ati reface masa musculara, articulatiile etc. Daca nu mananci (adica te infometezi) risti sa dai in catabolism, atunci corpul tau va raspunde negativ.Si multa odihna. Nu sunt vreun s[ecialist doar din experienta mea happy Fac fitness de ceva timp. Sper ca ti-a fost de ajutor sfatul meu.O zi buna

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 7 Aprilie 2011 | a răspuns:

Era sa uit si sa comsumi minim 2 l de apa pe zi nu, dintr=o data dreptat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Martie 2011
DeeDee_4511 întreabă:

Daca timp de o luna alerg in fiecare seara, nu mai mananc dupa 6 si nici in timpul zilei prea mult(la scoala), cam cate kg este posibil sa slabesc? :)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2011
fetita97 întreabă:

Cat am sa slabesc daca timp de 8 zile am sa mananc cate un ou fiert pe zi? si fac sport.(volei)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2017
icecream24 întreabă:

Am nevoie de ajutor, se apropie vara si as vrea sa slabesc, dar nu stiu cum. As vrea sa slabesc intr- un timp scurt, eu am 57 de kilograme, 13 ani si 1, 56 inaltime. Eu nu ma simt bine asa,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2012
TheWildRose întreabă:

Heyy! eu sunt in vacanta in Italia si saptamana viitoare ma duc acasa si vreau sa arat si eu 'bine' stiti voi cum e... am 56- 57 kg si vreau sa slabesc vreo 3 kg in aceasta saptamana sau chiar mai mult...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Mai 2014
AnaLove2014 întreabă:

Am 14 ani si veau sa slabesc, merg aproape in fiecare zi cu rolele aproximativ 2- 4 ore dar mananc si multe prostii, pot sa ma abin dar inca nu stiu ce sa mananc la micul dejun pranz si cina,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 minute
Ioana06i întreabă:

Simt o durere de ovare, uter și spate, ca și cum cineva mă apasă și am și grețuri, mă doare foarte tare și plâng de durere, de nici nu mai pot merge pe picioare...Și tratamentul hormonal...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
larisainsk întreabă:

Bună seara, astăzi de dimineață am sesizat niște dureri în zona exterioara a vaginului, în stânga să fiu mai exactă, inițial nu am băgat de seamă crezând ca este doar de la lenjerie...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii