Mananca multe lactate si bea lapte. Ajuta si fructele, care au zaharuri sanatoase.Incearca sa bei apa atunci cand ti-e pofta de dulciuri ca sa-ti diminuezi pofta.
Dar, totusi, poti sa mananci din ele zilnic, dar cu cap.
Sa mananci cate una doar cand chiar ti-e pofta si sa nu stai cu gandul la ele.
Oricum, in perioada asta se cam mananca, n-ai de ce sa te simti prost.
Buna ziua Andrei_Robert_1994_LPpl... Va pot ajuta... Daca puteti, contactati-ma la nr de tel 0787758001 sau lasati-mi un nr de tel pe adresa de mail georgehodor75ster@gmail.com.