Daca tii diete si te infometezi, sa stii ca te vei ingrasa la loc(efectul eu-eu).
Mai bine fa asa:
-sport:inot, sala, ciclism, alergat, ce vrei tu
-mananca sanatos de 3 ori pe zi, cu fructe de sezon si peste
-uite un site foarte folositor si expert : www.drmenci.ro/
Sora-mea,cu aceste sfaturi a slabit 21 de kg vara trecuta.
Nu uita de piramida alimentara: http://www.google.ro/......tp?/imgres
BiancaSiAtat întreabă: