Incerca sa iti faci un program de masa fix pe care sa-l respecti! Cele trei mese principale si gustari intre ele in cazul in care ti se face foame! De asemenea sa nu manaci repede sa mananci incet si nu pe fuga pentru ca asa stomacul tau nu are timp sa lucreze!
Sper ca am fost de folos!
Cum frate ai slabit ca de cand incerc si eu sa mai slabesc nu reusesc deloc bine ca la mine trebuie e ca mananc o paine la o masa si nu se pune chiar asa raw pe mine
dar pe bune chiar as vrea si eu sa stiu cum ai slabit poate ma poate ajuta si pe mine
Nu e sanatos nici sa te ingrasi rapid dar nici sa slabesti rapid.incearca sa mananci echilibrat si sanatos si ia 3 mese pe zi la ore corecte.
anonim_4396 întreabă: