Buna TPU M-am apucat de jogging de vreo cateva saptamani si acum o saptamana am simtit ca si cum glezna ar fi scrantita... N-am bagat de seama si am continuat sa alerg, schiopatand, iar cand i-am spus tatei a spus ca e intindere de muschi. Am purtat glezniera si m-am dat cu Fastum Gel dar nimic Bineinteles, ca nu ma mai doare asa tare ca prima data, dar cand ma dau cu alifie ma doare rau, rau de tot Cand merg nu simt nimic, dar cand ma opresc si stau pur si simplu ma doare din nou. Piciorul (zona gleznei adica) este si umflat.
Ce sa fac? Poate sa fie ruptura de muschi?

Ruptura de muschi sigur nu e pentru ca ai zis ca pe tine te doare glezna! du-te la doctor fa-ti o radigrafie si o sa iti spuna ce trebuie sa faci! dar nu iti fa griji daca poti sa mergi nu l-ai rupt; p

Hey! cred ca este o entorsa, am avut si eu. trebuia sa te opresti cand ai simtit ca ti l-ai sclantit...dar acum, e cam tarziu. ce trebuie sa faci:

-tine piciorul intr-o galeata cu apa rece sau, cu gheata pe el
-da-ti cu diclofenack, lioton gel sau fastumgel (pentru. mine cel mai bun a fost diclofenack)
-nu forta piciorul! cateva zile nu mai face jogging
-fa niste exercitii de intarire a muschilor (de ex, ridica-te pe varfuri si apoi readu talpile pe sol)

sper ca te am ajutat

Sall. Muschi sau ligament intins. Eu merg pe ligament. Cu timpul se vindeca, dar greu. Cam intr-o luna doua. Pa!

Am uitat> Sa nu mai alergi. Pa!