E ceai verde normal, sau din acela chinezesc?
Cel chinezesc e mult mai concentrat din cate stiu (nu l-am incercat inca dar am o cutie prin casa)
Daca e chinezesc, ajunge o cana pe zi, si pentru o a doua cana incearca ceai de ghimbir (proaspat, o bucata cam cat o cireasa mai mare pentru o cana. Il poti indulci cu foarte putina miere, sirop de artar sau sirop de agave).
Nu uita ca si apa (plata) e foarte importanta intr-un regim de slabit.
Cauta pe google:"intermittent fasting method".Nu mai tine regimuri cu ceaiuri si cu toate porcariile pe care ti le pun in brate toti nutritionistii.
Prin metoda asta eu am slabit 15 kg intr-o luna.
Spor la slabit