Tu consideri ca 7 dimineata este prea dimineata?
De fapt, 7 este o ora perfect normala sa iti intrii in activitatile zilnice!
Mergi in pat la ora 10 seara, ca la 6 -6.30 sa te trezesti si sa schimbi ciclul circadian cum ar fi si normal, nu sa pierzi noptile, ca de aceea te simti atat de rau.
La asta ma gandeam si eu. ca eu ma culc pe la 2 si ma trezesc tot la 2 dupa amiaza si poate de aia cand m-am trezit organismul nefiind obisnuit, s-a intamplat asta
Nu cred ca e de la oboseala, pur si simplu cred ca e o cadere de tensiune. Iar cand simti ca intri in panica, spuneti o rugaciune sau asculta muzica si eu intru foarte usor in panica si asta fac. Multa sanatate!
Mindfulness întreabă:
IonBadita1 întreabă: