Dacă ai ajuns la dureri de stomac, mai bine mențină-te la greutatea asta ca să nu-ți faci mai mult rău decât bine forțându-te.
Infometarea nu e o metoda buna. Daca nu faci sport si poti, incearca sa faci. Daca esti stresata, incearca sa reduci din stres.
Alta idee ar fi sa consulti un medic nutritionist, sa iti puna la punct regimul. Gasesti unii chiar si online, pe diverse platforme.
Corpul tau se adapteaza la dieta. Daca restrictionezi atunci opreste consumul. Nu trebuie sa comsumi mai putin decat minimul tau, 1500 1600 calorii. Tu trebuie sa cresti consumul de calorii de catre corp nu sa scazi aportul pana la 1000. Mananca proteine si fa exercitii, fa curat in casa, fa ceva tot timpul. Daca scazi asa mult si nu faci nimic metabolismul se opreste de tot