Buna
Ai incercat sa elimini sucurile si dulciurile? ia incearca si vezi daca iti revine pofta de mancare.
Mananca supe/ciorbe/consuma apa in loc de suc si vei vedea o schimbare majora.
Dulcele taie pofta de mancare + ca apar si complicatiile.
O zi buna
Ai grija ca pofta de dulce,, ascunde'' anumite carente a mineralelor din organism.
Cere de la medicul de familie un set de analize pentru a depista ce-ti lipseste.
Redu cat se poate dulciurile, sa zicem cate o patratica -doua de ciocolata neagra pe zi si asta doar dimineata.
Daca detii un storcator de fructe /blender, incerca sa-ti faci singura cate un pahar de suc/ smoothie in care sa NU pui zahar pentru fructele contin fructoza si nu este necesar.
Poti incerca o salata de fructe, sunt destule combinatii.Insa fara zahar, eventual stafide.
Neaparat la medic.
Incercati sa va renuntati la mancarea nesanatoasa de la fastfood, renuntati la dulciuri, sucuri si energizante pentru ca va fac rau! Mananca o felie de lamaie cu putin zahar (contine vitamina C) si va va creste pofta de mancare si sa mananci mancare sanatoasa gatita de acasa!
Incearca sa nu mai mananci dulciuri si suc. Eventual du-te la un doctor specializat in asa ceva.
Incearca sa mananci ceva, asa o sa vina pofta de mancare, daca nu mananci nimic si bei sucuri acidulate ti se roade stomacul(nu stiu cum se cheama boala) si e periculos.