Pune-ti un fular in jurul gatului pentru a retine caldura.Este nevoie de caldura pe zona dureroasa.Ia un paracetamol pentru calmarea durerii sau ibuprofen. Local poti aplica un antiinflamator-Fastum gel o data pe zi(un strat subtire masand usor) Trece in cateva zile, daca persista mergi la medic.Sa te faci bine!
Funda?