În primul rând trebuie să consulți un medic. Părerile noastre nu sunt avizate. Sfaturile noastre sunt generale și ar putea să nu te ajute. Sportul este indicat, însă o cauză medicală, rupturi de mușchi, sau ligamente, ar putea să accentueze durerea și să agraveze. Un repaus cu niște comprese ar putea fi bun, chiar dacă ți se pare banală împachetarea locului afectat cu frunze de varză, ai putea încerca, varza este un remediu universal, folosit din antichitate de soldații romani.
Dar înainte de orice, fă-ți timp și întreabă doctorul. Nu aștepta prea mult.