Pune o întrebare

Sănătate

în 25 August 2020 | anonim_4396 a întrebat:

Problema mea e ca efectiv nu pot dormi mai mult de 6 ore pe noapte. Daca ma culc la 23, spre exemplu, ma trezesc pe la 5-5:30 si nu mai pot adormi la loc, am incercat in fiecare noapte. Lumea imi spune ca dorm prea putin, dar eu una ma simt odihnita cand ma trezesc. Ma apuca, insa, o nevoie intensa de a dormi dupa-amiaza si ma frustreaza destul de tare pentru ca eu vreau sa dorm noaptea, nu ziua. De fiecare data cand am dormit ziua, am facut noaptea alba. Dar cica idealul ar fi de 8 ore pe noapte. Ce as putea face sa-mi obisnuiesc corpul sa doarma mai mult? Daca ma culc la o anumita ora, o sa reusesc sa dorm mai mult?

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 26 August 2020 | a răspuns:

Ideea e ca într-adevăr se spune ca cele 8 ore de somn pe noapte întregește un om!
La fel ca și tine și programul meu de somn noaptea este tot de 6 ore și nu îmi afectează rutina cu absolut nimic. Într-adevăr in Weekend abuzez puțin dar da 6 ore pe noapte și eu și sunt chiar ok

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Ianuarie 2021
Girly97 întreabă:

Există un motiv pentru care nu pot dormi niciodată în timpul zilei? Chiar și când eram mică îmi era aproape imposibil să adorm după- amiază iar dacă reușeam mă trezeam repede. Treptat am ajuns...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2009
blabla întreabă:

Am o problema...nu pot dormi noaptea...adica...adorm foarte tarziu in jurul orei 2-3, ma trezesc in fiecare dimineata la 7 si ma simt obosita toata dimineata...(nu dorm ziua pentru a putea adormi noapte? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2012
Fetitsa123 întreabă:

Somn este bun dar eu dorm prea in exces in weekend.De 6ani cat fac scoala si ma trezesc in fiecare zi pentru ea la ora 7 tot nu mi sa obisnuit corpul.Azi de exemplu am dormit de aseara pana azi 14 ore....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
quickly întreabă:

Am si eu o problema. Consta in faptul ca, de cateva luni eu mi- am facut un obicei prost adica nu pot sa dorm noaptea deloc ma culc numai in zorii zilei. Am mai patit chestiile astea dar vara,...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2020
plume întreabă:

In ultima perioada nu stiu de ce sunt tot mai agitata inainte de somn. Ma pun in pat si nu pot adormi. Ma agita toata situatia asta cu pandemia, insa inainte reuseam sa dorm. Cum sa ma odihnesc mai bine...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
nmilana întreabă:

Bună tuturor am o întrebare care mă tot chinuie am avut helicobacteria la stomac, colonul iritat și în 2 luni jumate am slăbit 10 kg, am renunțat la sucuri de tot și la dulciuri cipsuri, și beau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Vanessa0911 întreabă:

Bună de ceva timp tremur aproape zilnic fară nici un motiv am fost doar mai supărată în ultima perioadă, oare are vreo legătură?

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
costimario întreabă:

De la o vreme am observat ca nu pot să- mi trag in tocmai foarte mult pielea penisului, deși când eram mic am făcut operație pentru asa ceva acum nu înțeleg de ce nu pot sa o trag asa mult, nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Ochialbastri99999999 întreabă:

Buna. Un tratament pentru pete de batranete pe maini. Am 54 ani si am pe mana 2 pete foarte mici care ma deranjeaza estetic. Eu cred ca la unele persoane apar cu inaintarea in varsta. Exista vreo crema...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii