Stie cineva o dieta simpla si eficienta de slabit? Daca ajuta cu ceva am 14 ani, 55 de kg si aproximativ 1, 60 cm.
Ordonare:
După relevanţă
Bună!
Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 55 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai FIX greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!
Toate cele bune.
Răspunde
Multumesc oricum :*
Răspunde 
Incearca sa reduci din alimentele care le consumi,sa bei multa apa,sa mananci fructe si legume, redu din dulciuri, din mancare grasa, cum ar fi cea de la fast-food, si incearca sa faci joging cel putin 30 de minute pe zi.
Incearca sa mananci mai multe legume, mai putina paine si nu mai manca dulciuri! Eu m incerca o dieta cu suc de lamaie si am slabit 3 kg in 7 zile 
Renunta la sucurile acidulate si la mancarurile de tip fast food daca acestea fac parte din dieta ta; consuma mai multa apa, legume, fructe; dar nu te sfatuiesc sa tii nici o dieta drastica la varsta ta.
Incearca sa nu mananci alimente ce contin multe calorii ( recomandat ar fi ca deloc ) sa mananci fructe legume, sa mananci salate etc... fara fast-food-uri de nici un fel sa fii activ sa alergi sau sport.
Mananca zilnic ceva diferit in functie de zi... Exemplu:luni - carne; marti - legume; miercuri - fructe; etc.Este usoara si nici nu iti afecteaza sanatatea.Si sa faci sport, de preferat sa alergi.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
