Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Iunie 2014 | a întrebat:

Stiti cateva metode eficiente pentru subtierea picioarelor? Am 15 ani si am picioarele destul de groase, poate chiar foarte groase, mai ales coapsele si soldurile. Mai vreau sa precizez ca sunt destul de slaba de la mijloc in sus. Ce exercitii as putea face pentru a-mi subtia picioarele? Am auzit ca daca merg mult pe bicicleta sau sar coarda, picioarele mi se vor ingrosa deoarece creste masa musculara, chiar daca voi slabi. O dieta prea stricta nu vreau sa tin, oricum mananc mai putin in ultima vreme si aproape sanatos. Va rog sa-mi dati sfaturi cat mai utile! Multumesc!

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 18 Iunie 2014 | a răspuns:

Bună.

Dacă vrei să slăbeşti în zona inferioară a corpului, trebuie să mergi seara la plimbare cu bicicleta minim două ore, să sari coarda, să mergi mult pe jos. Dacă ai putea să-ţi faci un abonament şi la o sală ar fi perfect. Ar fi bine să alergi la bandă vreo jumătate de oră şi încă vreo 20 de minute să lucrezi la bicicleta eliptică. Ideea e că dacă aşa e conformaţia ta, cu picioare mai dezvoltate, oricâte exerciţii ai face, nu poţi să ai nişte picioare precum două beţe, ci doar să le mai subţiezi. Nu uita să ai şi o alimentaţie corectă şi echilibrată. Evită grăsimile, prăjelile, dulciurile şi băuturile acidulate. Nu lua mese la ore târzii. Sunt convinsă că dacă vei avea ambiţie, vei reuşi.

Toate cele bune!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2014 | explică (pentru Hydrangeaceae):

Alte persoane mi-au spus ca daca as face tot ce mi-ai spus tu, as slabi, ce-i drept, dar picioarele nu mi s-ar subtia deoarece ar creste masa musculara. iar tu-mi spui total altceva. acum nici nu stiu ce sa mai cred sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2014 | a răspuns (pentru Flllaaa):

Trebuie sa faci cardio pentru a da jos din grasimea corporala, dar trebuie sa ai grija si ce mananci.Asta nu inseamna ca nu mai trebuie sa mananci nimic.Trebuie sa scazi aportul de grasimi(poate chiar de tot) si treptat si cel de carbohidrati(nu de tot). Consuma alimente cu proteine (carne slaba : pui,curcan,vita...), fibre(orz, mei, secara, ovaz...), vitamine si minerale.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 15 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Barbatilor le plac picioarele mai groase decat cracitele. happy Sau tu vrei sa arati ca un manechin? 2 bete si un? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2014 | a răspuns:

SPORT....nu o sa pui mare masa musculara te asigur

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2014 | a răspuns:

Sport.Altceva nu te va ajuta.Alearga in fiecare zi cel putin 1km si vei avea un rezultat bun!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iulie 2011
MuteSound întreabă:

Hi. Ce exercitii ajuta la subtierea picioarelor? Vreau sa imi subtiez coapsele si gambele. Le am asa de mica, dar nu s-au format muschi, e doar grasime, iar eu chiar vreau sa scap de ea. Deci, stiti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2012
afrodita3333 întreabă:

Daca vreau sa imi subtiez picioarele trebuie sa fac si exercitii sau sa tin doar dieta avand in vedere faptul ca am masa musculara destul de dezvoltata la picioare? Nu s-ar ingrosa mai mult din cauza exercitiilor?...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2011
女明DongRi întreabă:

Hi TPU! De ceva timp am renuntat la idee ca doar cu o dieta stricta poti slabi, asa ca am inceput sa fac mai mult sport, sa ma plimb mai mult, dar bineinteles sa mananc mai multe fructe si legume, dar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Octombrie 2013
HinataYuno întreabă:

FUNDA! As vrea sa dau burtica jos care este destul de mare + ca ma apropi de ``limita de sus``, ceea ce este aiurea...Ce exercitii pe langa abdomene, genoflexiuni imi recomandati? Ce metode, diete...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie 2017
Sfaterly întreabă:

Sunt slabă, dar în schimb am coapsele uriașe. :(( cum le pot subția? Ce exerciții știți?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si tot...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
larisainsk întreabă:

Bună seara, astăzi de dimineață am sesizat niște dureri în zona exterioara a vaginului, în stânga să fiu mai exactă, inițial nu am băgat de seamă crezând ca este doar de la lenjerie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Wowgame întreabă:

Buna seara. Am 25 de ani, urmez un tratament biologic pentru psoriazis de aproape un an. De cate zile (3 mai exact), degetul mare de la mana stanga a inceput sa imi amorteasca, nu am dat importanta....? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii