Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Aprilie 2015 | a întrebat:

Sunt fata, 13 ani, 1.55 metri si 50 de kilograme. Vreau sa slăbesc, si m-am hotărât sa alerg ai sa fac exerciții in fiecare zi, dar nu stiu ce sa mănânc. Adica, stiu ca fructe, dar in rest? Ceva site sau imagini puteți da? Mulțumesc anticipat! FUNDA + VOT!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 4 Aprilie 2015 | a răspuns:

Mananca regulat si fara prajeli, incearca sa mananci mai mult fiert.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2015 | a răspuns:

Simplu!
1. Poţi slăbi uşor dacă faci zilnic sport!
Când e vreme bună, aleargă, joacă volei, baschet, iar când vremea e rea, exersează singură pilates acasă!
2. Mănâncă sănătos, fructe, legume, lactate, şi renunţă la dulciuri şi snacksuri şi nu mânca după ora 6-7-8, depindede ora ta de culcare!
Dacă nici asta nu merge, du-te la nutriţionist!
Sper că te-am ajutat!
Baftă!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2015 | a răspuns:

Eu am aproape 16 ani si tot 1.55 m. Dar am 49 kg, de ce ai vrea sa slabesti? Concentreaza-te pe altceva. Frumusetea nu consta in kg. Invata sa-ti iubesti corpul.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2015 | explică (pentru Eu24):

Bine, la mine problema e ca am burta. Si poate tu esti slab, adica la vârsta ta cred ca esti foarte slab. La tine e bine, la mine e o problema.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 4 Aprilie 2015 | a răspuns:

Parerea mea este ca daca mananci des dar putin (un fel de ciuguleala) din fiecare si sport + mai multa apa este suficient. La varsta ta nu trebuie sa ti cine stie ce diete.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2015
DenisaDenisa1313 întreabă:

Hei TPU vreau si eu sa slabesc...Stiu ca sunt foarte multe intrebari de acest fel dar na..eu nu stiu ce sa mananc, cat sa mananc, ce sa fac ca sa slabesc? Am 14, 1.55 inaltime si 56 de kilograme. Multumesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2013
elenaelly1234 întreabă:

vreau sa slabesc! m-am hotarat ca fac pasul asta dar inainte de asta imi puteti da niste exercitii de facut acasa? sau nu stiu ..si cum sa mananc? dau funda:*!

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 17 ani şi 6 luni şi aş dori neapărat vara aceasta să slăbesc. Am 1, 9 metri înălțime şi 87 kilograme greutate. Nu beau, nu fumez, m- am hotărât să alerg zilnic cam 4- 5 kilometri,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2010
raluka35 întreabă:

Buna:) am 1.55 si 43 kg. 80-60-83. As vrea sa mai slabesc sa ajung la 35 de kg. O sa mananc doar fructe, lactate si legume. iar dupa ora 16 nu mai mananc nimic. Daca alerg in fiecare dimineata o jum. de...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2013
nico1996 întreabă:

Vreau sa va cer o parere. Vreau sa dau jos cateva kilograme, eu fac mula miscare fac in fiecare zi abdomene si ziua si dimineata cate 400 uneori si mai mult si mai fac multe exercitii de pe internt...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si tot...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
larisainsk întreabă:

Bună seara, astăzi de dimineață am sesizat niște dureri în zona exterioara a vaginului, în stânga să fiu mai exactă, inițial nu am băgat de seamă crezând ca este doar de la lenjerie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Wowgame întreabă:

Buna seara. Am 25 de ani, urmez un tratament biologic pentru psoriazis de aproape un an. De cate zile (3 mai exact), degetul mare de la mana stanga a inceput sa imi amorteasca, nu am dat importanta....? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii