sunt fata, am 13 ani, 1, 62 m si 44 kg. Problema este ca slabesc goarte repede fara sa vreAu, mananc normal, dar n ma ingras, ci din contra slabesc. In ultimele 3 saptamani am slabit 2 g si nnu stiu cum sa fac sa iau in greutate. Va rog ajutati-ma!

Manaca si culcate.Asa fac luptatori de sumo

Stai calmă!
Am acelaşi metabolism ca al tău. Ai arderile foarte rapide, iar organismul tău consumă foarte multă energie într-un timp foarte scurt, dar asta nu e o problemă.
Tot ce trebuie să faci e să mănânci mai mult. Eu, de exemplu, mănânc la o masă cât 3 persoane. Deci, mâncarea pe o zi, eu o mănânc la micul dejun.
Dacă n-aş mânca aşa, mi-ar veni ameţeală şi aş slăbi întruna.
Trebuie doar să descoperi, şi asta poţi face doar singură, care e cantitatea de mâncare necesară funcţionării organismului tău. Mie mi-a luat vreo 2 ani până să descopăr. Am avut perioade când ameţeam şi nu ştiam de ce, pentru că eu ziceam că mănânc normal, dar era normal pentru cei din jurul meu, pentru mine, însă, era foarte puţin. Alteori mă simţeam prea greu, fiindcă mâncam mai mult decât trebuia, dar acum ştiu dozele de care am nevoie.
Va trebui să faci acelaşi lucru, adică să încerci să mănânci diferite cantităţi de mâncare, ca să vezi de cât are nevoie organismul tău, apoi să mănânci exact cât ai nevoie.

Poti sa iei niste suplimente alimentare (vitamine), dar cel mai bine ar fi sa mergi la doctorul de familie si eventual acesta iti va da sa iei ceva sau iti va da trimitere la medicul specialist.

Consulta mai bine un nutritionist, doctorii nu sunt foarte pregatiti pe directia aceasta, dovada este faptul ca multi doctori au probleme cu greutatea. Citeste mai multe pe www.SlabescUsor.ro, gasesti si solutii pentru cresterea corecta in greutate