sunt fata, am 14 ani, 1.62 inaltime si 39 de kg.Este bine? Va multumesc mult, funda!

Buna:)
Slabuta..cred ca ar fi cazul sa faci un set de analize, ori daca te abtii de la mancare ar fi bine sa pui stop.
http://www.farmaciastejara.ro/calculator.html
O zi buna sa ai:)

Esti foarte slabuta, mai pune ceva kilograme.Bafta!

Bună!

Din păcate, NU este bine :(


Eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 56, 2 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 17 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 15-17 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

39? Cat un miel de Paste!

Nu e bine!
Mergi la medicul de familie si cere un set de analize!

Esti cam slaba, pentru inaltimea ta. Mananca cat mai mult si vast, mai ales ca esti in crestere ai nevoie de cat mai multa mancare!

Nu cred ca este bine, ar trebui sa ai vreo 49-50
Daca tii regim ar fi bine sa ii pui capat, nu este bine, ai o inaltime buna insa kilogramele...
Daca nu tii niciun regim alimentar incearca sa mananci mai multa carne(ingrasa) dar nici in nestire, depinde cat asimileaza organismul tau

Cauta pe Google,, Cate kg ar trebui sa am la 14 ani?,, si vei vedea acolo ca este un tabel cu fiecare varsta pana la 14 ani(inclusiv) si vei vedea care este inaltimea si greutatea potrivita
Si eu am cautat pentru mine
Kg tale cred ca ar fi potrivitepentru cineva de 12-13 ani.
Sper ca te-am ajutat
FUNDA? :*

Nu, ești foarte subponderală. Eu sunt cu 2 cm mai scundă ca tine și am cu 11 kg mai mult... IMC-ul tău(indicele de masă corporală) e de 15 și ar trebui să fie minim de 18, hai 17 la vârsta ta.
Ai grijă, kilogramele în plus sau în minus îți afectează sănătatea cu timpul. Încearcă să ai o dietă diversificată, să mânânci atât carne, legume, fructe cât și cereale. Încearcă să ai 3 mese pe zi plus 2-3 gustări între ele, poți încerca chestii care sunt dense caloric și totuși sănătoase precum untul de arahide, smoothie-uri naturale. Încearcă să te ajuți de un program în genul myfitnesspal, mult succes!

Mai mananca shaorma.

Cam slabuta. Ar trebui sa fi mai grasuta asa zic, totusi la 14 ani cam putin. Deci spor la ingrasat.