Uite ce trebuie sa mananci ca sa fii sanatoasa si sa pui si ceva pe tine, eventual masa musculara daca e nevoie:
http://aktualnews.ro/......e-mananci/
Bună!
Dietă pentru îngrășare care să funcționeze? Nimeni de aici nu poate ști dacă o dietă funcționează în cazul tău. Organismele noastre diferă. Cel mai bine este să consulți un nutriționist. Acesta se ocupă atât cu cei dornici de a slăbi, cât și cu cei dornici de a se îngrășa. Îngrășatul nu constă doar în mâncare, cât și dezvoltarea mesei musculare. Printr-un search pe Google poți afla chiar spusele nutriționiștilor. Multă baftă!