Poarta tot timpul cat esti pe stop un brau de lana, peste tricou/maieu. Cand este prea rau, foloseste o perinita electrica sau o sticla, o pui peste burtica si stai ghemuita in pat, pe o parte (cred ca pe partea dreapta).
Activitati care iti plac (exclus efortul) te pot ajuta sa te simti mai bine, datorita hormonului eliberat in creier, care atenueaza mult simtul durerii. Cu mica rusinica, mentionez ca printre aceste activitati se numara si stimularea/autostimularea sexuala. Ce sa fac eu, daca asa scrie? Si o bucatica mica de ciocolata (amaruie, dar nu neaparat amaruie) ajuta tot pe aceasta cale.
Ai grija la activitatea zilnica, mai ales in perioada dinainte de stop, sa nu faci abuzuri de orice fel - mancare, oboseala, frig, etc.
Si nu in ultimul rand, exista n plante medicinale care pot ajuta femeile cu probleme de genul asta: zmeur, coada soricelului, cretisoara si altele.
Nu este bine sa folosesti calmante, creaza dependenta sau organismul devine tot mai rezistent la efectul lor, dar in zilele cele mai rele poti lua un nurofen, sau paduden, ceva de genul asta.
Bună!
Pentru a atenua temporar aceste dureri pre/menstruale, poţi să foloseşti ( cu respectarea Prospectului ) unul dintre următoarele medicamente : Algocalmin/Algozon, Nurofen ( simplu sau forte ), Ibuprofen 400/Markofen, Ibuprofen 600 ( dacă durerile sunt foarte puternice ), etc.
De asemenea, ca remediu "casnic" se mai poate folosi o sticlă pe care o umpli cu apă fierbinte ( atât cât să NU te ardă, deci să fie suportabilă ) şi o pui pe burtică ( în zonele dureroase, ovare, sau pe spate ); ori dacă ai o pernă electrică, e ideală.
Toate cele bune.
LarisaChe07 întreabă: