Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Februarie 2019 | a întrebat:

Bună TPU sunt un tânăr cu varsta de 25 de ani si am înalțimia de 1, 95 si am numa 58 de kg vă rog tare mult ce aș putea sa iau ca să mai urc in greutate? Problema mea este ca beau cafea si energizant la greu, plus ca mai si fumez. Niste sfaturi cu ce ar trebui sa fac sau iau m-ar ajuta mult

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 19 Februarie 2019 | a răspuns:

Mareste aportul caloric zilnic
Bea multa apa
Fa exercitii pentru definirea masei musculare
Mesele bogate in proteine si dulciuri, mancatul unei cantitati considerabile de alimente seara, practicarea unor exercitii fizice usoare, odihna, eliminarea factorilor de stress pot influenta in mod pozitiv ingrasarea.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Februarie 2019 | a răspuns:

Mănâncă mai sănătos.
Energizantele nu sunt bune deloc, lasă-te de fumat dacă poți.
Mergi la un nutriționist, mergi la sală.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2019 | a răspuns:

In primul rand lasa-te de cafea si energizant pentru prima faza.

Si tigarile iti fac foarte rau, dar lasa-te pe rand de ele.

Cauta pe net un regim alimentar sanatos si natural, nu te forta sa te ingrasi pentru ca nu o vei face din prima.

Poti oricand sa ceri sfatul si unui medic nutritionist sa te ghideze

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2019 | a răspuns:

Nu mai bea energizant si incearca sa bei maxim 2-3 cesti de cafea pe zi(nu mai mult de 300ml). Cele 2 fete ti-au raspuns foarte bine
mai poti baga si un gainer daca ai bani+ creatina.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iulie 2019
NoobMaster24 întreabă:

de aproximativ o săptămână am început sa respir greu, am fost apoi la urgente și doctorul mi- a spus ca nu am probleme cu inima sau cu plămâni(nu fumez, nu beau cafea) iar ca problema...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Iulie 2020
Anonim420420 întreabă:

Azi am baut dupa 2 ani un energizant. Am baut un energizant si imi e tare frica. Am baut azi si o ceasca de cafea dimineata. Risc sa am probleme cu inima pentru o "zi de placeri"? Sau nu am nici...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2017
LlamaWSS întreabă:

Salut.Am mare nevoie de ajutor.Recent(aprox acum 20 zile) am consumat droguri etnobotanice(am fumat).Nu stiu exact ce erau dar am fost pacaliti ca e marijuana si ulterior de la simptome am aflat ca nu....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Octombrie 2022
king5151 întreabă:

De ce respir mai greu dupa ce beau un energizant?

13 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2016
anonim_4396 întreabă:

Am si eu o problema, am glicemia mica si cateodata ma simt cam slabit, daca beau o cafea sau un energizant sau ceva care contine cofeina, imi revin, daca mananc paine sau produse din paste fainoase...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
georgica_7264 întreabă:

Bună ziua TPU. Am și eu o problema cam maricica. Dupa ce am căpătat un corp străin în ochi (șpan) la locul de munca, am înțeles el fiind cam mare, după ce mi- a fost extras de doctor, mi- ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
aleeeeeeeee1977 întreabă:

Bună dimineața mai bine spus! De o săptămână jumate am probleme cu somnul, mă culc numai la 4- 5 și nu știu ce să fac ca să îmi revin îmi vine să plâng nu știu cum să mă mai culc măcar...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Mindfulness întreabă:

Din ce îmi pot lua porția de endorfine și dopamina? In trecut o luam din castigurile de la păcănele, dar acum am renunțat complet la ele datorita autoexcluderii!

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
anonim_4396 întreabă:

Am probleme de sănătate dacă nu mă îngraș chiar deloc? Am 54 de kilograme și 1.82 centimetri la 19 ani, aproape 20. Și nu, nu sunt piele și oase. Chiar mănânc mult în unele zile, mai ales...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii