Consuma mai multe ciorbe sau supe. Poti cere de la farmacie sa iti dea ceva pentru constipatie, niste supozitoare eventual, ca sa previi aparitia hemoroizilor
Poate ai niste paraziti intestinali. Dupa un cleanse corect facut (gen 2 saptamani cu 2 de pauza si inca 2 saptamani dupa) ar trebui sa mai scapi de constipatie.
Dar doctorul este obligatoriu. As incepe la cel de familie pentru indrumare pentru inceput.