va rog frumos sa ma ajutati am o problema cat timp era vacanta asta de 2 saptamani mi-am dat programu peste cap ma culcam dupa 5 dimineata si ma trezeam pe la 17 si acum cand a inceput scoala imi bate inima foarte repede si tramur tot nu stiu ce sa fac ma duc dimineata la doctor dar pana atunci spuneti-mi va rog ceva sfaturi ca sa pot sa adorm ca nu pot.




Multumesc frumos

Stai linistit in pat nu te uita la tv, pc, tel pe cat posibil ca dupa aia esti cu gandul la ele si nu te poti culca si bea o cana cu lapte cald... la mine merge

E din cauza ca organismul tau e obisnuit intr-un anumit fel Nu iti fa griji ca dupa ceva timp te vei obisnuii din nou cu rutina de dimineata si nu vei mai avea nimic Incearca sa te pui sa dormi devreme si inainte fa un dus si bea o ciocolata calda iar dimineata te vei simtii revigorat :3

Recupereaza timpul si va vi ok, sa numai faci asa ceva ca e nesanatos

Incearca sa bei o cana de lapte sau de ceai de tei si apoi sa stai intins in pat, cu lumina stinsa si cu ochii inchisi si sa te gandesti la ceva frumos. Ai putea si sa bagi castile in urechi si sa asculti muzica incet, in timp ce faci asta.