Bună!
Şi ce înălţime,ce greutate ai totuşi?
Nu spui înălțimea și greutatea!
Mănâncă bine.
Trebuie să încerci să mânci o gamă foarte variată de alimente,pentru a te asigura că organismul tău primeşte tot ce îi trebuie.
Puţin şi des.
Încearcă să mănânci alimente care conţin multe proteine cum ar fi peşte,carne,ouă, lapte, brânză, fasole, mazăre, conopidă, brocolli.
De asemenwa, ai nevoie de carbohidraţi cum ar fi pâine, paste, cereale şi bineînţeles o mulţime de fructe, legume proaspete.
Să nu excludem mişcarea, foarte importantă, evită sedentarismul pe cât posibil.
Te pup!
Nu-ti dori sa te ingrasi, daca folosesti ceva ce-ti zdruncina metabolismul si te tot ingrasi si nu te mai opresti! E posibil sa te ingrasi putin mancand normal:3 mese principale si 2 gustari pe zi! Pe corpul fetelor mai slabute, hainele se aseaza de minune!
De ce ai vrea sa te ingrasi? Nu iti place ca esti slabuta, mananca foarte multa ciocolata.Altele se incearca sa slabeasca, deci daca iti place cum esti, ramai asa.Important e sa te simti bine in pielea ta.
BladeMaster861 întreabă: