Buna TPU vreau sa imi dati niste sfaturi ca dintr-un timp am inceput sa mananc ca apartu(inainte mancam foarte rar si poate de asta. Doar AZI am manct asa 3 sandwisuri, un mixt dintre cartofi prajiti salata rosii pastrama amestecate intr-un bol foarte mareee, o omleta din 4 oua si multa carne, 2 felii mari de pateu jumatate de pizza si o conserva intreaga cu ton simt ca imi explodeaza stomacul, eu mananc doar cand mi-e foame da cand o fac pocnesc. As vrea sa nu mai mananc atata va rog ajutati-maa.
P.S. inainte mancam cel mult de 2 ori pe zi si foarte putin

Bună!
Faptul că mâncai doar de 2 ori pe zi ( contează și ce mâncai ) a determinat organismul tău să ceară ceea ce are nevoie. În mod normal trebuie să ai 3 mese la care să nu te saturi și 2 gustări ( înainte de prânz și cină).
Ce ai făcut tu este un dezechilibru alimentar și fii sigur că ți-ai zăpăcit organismul cu schimbarea asta.
După cum spuneam, organismul tău are probabil nevoie de anumite proteine, vitamie și nutrienți pe care nu ți le-ai luat îndeajuns și acum simte nevoie să și le ia.
Dar, până la urmă acest lucru poate fi controlat și psihic, în sensul că tu ești "șeful" și trebuie să decizi cum și cât să mănânci.
Sănătate!

Mananca triplu. durerea o sa te opreasca
se cheama binge eating http://www.psychforums.com/binge-eating/ desi oamenii aia ma fac sa cred ca e mai mult decat atat

Mănâncă puţin şi des sau când mănânci ia o lingură de mâncare, mai stai câteva secunde, iar mai iei (totul e despre saţietate care apare mai greu).

pai... gandeste-te ca mancarea aia pe care o mananci este cel mai scarbos lucreu din lume!