Bună.
Renunță la grăsimi de orice fel, dulciuri, făinoase și mult sport.
Pa, pa.
Fa un program de aerobic, cauta pe internet.vei slabi sigur si fara prea mult efort.nu mai manca seara si bea multa apa. ajuta!
Mișcare sport, alergări abdomene lente și mese fixe reduci cpnsumul de dulciuri si sucuri