Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Iunie 2013 | a întrebat:

Vreau sa slabesc dar nu stiu ce sa fac...
Ma puteti ajuta?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 5 Iunie 2013 | a răspuns:

Bună!

DEPINDE dacă este nevoie să slăbeşti ( sau nu ) : depinde de vârstă/înălţime/greutate...
N-ai precizat aceste date!

Oricum, la vârsta ta NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Secretul consta sa mergi pe o alimentatie mai saraca in calorii si sa faci miscare zilnic.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 5 Iunie 2013 | a răspuns:

Sti ce treabuie sa faci?!?
SPORT & EXERCITI FIZICE

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2013 | a răspuns:

Tine o dieta, mananca sanatos, fa acasa forta, acum cum vine vacanta de vara incearca sa faci alergarii, apuca-te de inot si sala ...sincer nu poti sa-ti zic din propria experienta pentru ca n-am avut niciodata astfel de probleme, salutari happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Martie 2012
Elllaaaaaaaaaaaaaaaaa întreabă:

Vreau sa slabesc si nu stiu cum... ma ajuta cineva?

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2012
HyunRae întreabă:

As dori sa slabesc si nu stiu cum. Nu vreau sa urmez diete sofisticate sau orice alta dieta. Ma puteti ajuta?

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2011
crazyB întreabă:

Vreau sa slabesc in zona soldurilor.ma puteti ajuta? funda:x

1 răspuns
trimisă pe 9 Octombrie 2011
NuMeSiMpLu întreabă:

Salut m-am cam ingrasat in vacanta si vreau sa slabesc. Ma puteti ajuta?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2009
viorel13 întreabă:

As dori sa slabesc si eu 3 kg si nu stiu cum. Ma puteti ajuta?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
liliana77any întreabă:

Buna fetelor! Am un par gras si lipsit de volum. Voi ce sampon mai folositi? Si ce alte produse?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
iloveyoumaria3 întreabă:

Care sunt sansele ca o pers cu hematom f mare, partea din spate a capului, o să supraviețuiască operatiei? Are fibriliatii la inima si este intubat. Va rog frumos dati mi un raspuns, nu mai am liniste....? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Antohaha întreabă:

Ce se intampla daca am pus putin praf de nitrat de potasiu pe limba raspundeti repede va rog

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
iloveyoumaria3 întreabă:

Buna seara. Sunt disperata. Am o cunostiinta care a baut mult si a cazut si s- a lovit la cap. In momentul in care s- a lovit la cap a adormit instant. Nu cred ca a fost o lovitura f puternica dar a adormit....? (mai mult)

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii