Este neaparat necesar?
Daca da, cel mai bine e sa consulti un medic sau un nutritionist.
Pentru ca regimul se tine in functie de greutate, inaltime, etc!
Mult succes!
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Sebi53 întreabă: