Bună.
Sport de înălțime: volei, baschet, handbal, înot.
Trei antrenamente pe săptămână, cel puțin un an de zile.
Pa, pa.
Baschet si Inot -mai ales inotu.Trebuie sa intelegi ca daca ai o varsta de peste 20 de ani efectele sunt minore ba chiar deloc.
Se spune ca practicand sporturi ca baschetul sau handball-ul. Insa depinde si de organism.
Facand sport, dormind mai mult, si mancand mai sanatos, si mai complet in vitamine, minerale si proteine. Un sport precum inotul, baschetul, si handballul sunt recomandate.
Mult noroc!