Dacă slăbești prea repede, o să îți atârne pielea, ca la babe, că pielea nu se strânge așa repede și vei fi dizgrațios, ani de zile!
Deci trebuie slăbit încet și mereu!
Pe lângă exerciții fizice, și mișcare: „ înot, baschet etc.", trebuie să și mănânci alimente cu aport caloric mic, adică verzături, legume, și fructe și sa consumi mai puțin alimente cu aport caloric mare ( unt, untură, slană, carne foarte grasă, nuci etc. ).
Box-ul te mentine in forma, dar nu te ajuta sa slabesti. Dubleaza distanta alergata, fa si fotbal, da-te e bicicleta si nu mai abuza de dulciuri. O sa reusesti.