Pune o întrebare
  Sănătate
TVD13
| TVD13 a întrebat:

Buna TPU:X
Vreau si eu niste link-uri video cu exerciti pentru slabit sa ceva de genu asta...va dau funda+vot
Love u bye:X:*

3 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
RSS răspunsuri Ordonare: Cronologică
3 răspunsuri:
Adrianf
| Adrianf a răspuns:

Buna Yoana, uite aici cate link-uri de unde poti face cateva exercitii pentru slabit : http://www.eva.ro/......33311.html
http://www.eva.ro/......-3318.html
http://www.femei-frumoase.ro/......tru-slabit spor la treaba.
Sper sa-ti fie de folos

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Nu e nevoie sa te complici cu diferite exercitii, ci doar sa alergi zilnic 20-30 de minute, cu viteza medie.Astfel vei slabi treptat,frumos si sanatos.
Pe langa asta,elimina din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile(le poti inlocui cu fructe,pe care le poti amesteca cu iaurt,celeale intagrale,stafide,chiar si putin zahar sau putina miere),chips-urile,sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci,seminte, alune, migdale sau fistic.De asemenea, nu trebuie sa elimini complet painea din alimentatie(are si ea rostul ei), ci doar sa o consumi in cantitati corespunzatoare.In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte de masa va reduce pofta de mancare,iar consumata dupa masa,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Portiile trebuie sa fie medii,nici prea mult, nici prea putin(astfel vei asigura organismului energia necesara).In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea(lucrul acesta te va ajuta sa nu mananci mai mult decat e nevoie). Succes.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente