Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Martie 2013 | a întrebat:

Buna Tpuu :* vreau si eu un sfat, vreau sa tin un regim de mentinere a greutatii adica nici sa ma ingras dar nici sa slabesc uitati meniul meu zilnic si spune-ti-mi daca e prea mult. Multumesc :*
Mic dejun: un 3 in 1, un bol mic de cereale cu lapte 0, 1 sau acelasi bol cu fulgi de porumb si iaurt dietetic + un fruct/ 2
Pranzul : o cafea cu lapte, guma de mestecat, 2 fructe + biscuiti sau branzica slaba.
Cina: supa cu o jumatate de felie de paine /o salata + un mar/ o portocala.
Daca nu e chiar in ordine, vreau sfaturi sau un alt meniu. :*

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 23 Martie 2013 | a răspuns:

Femeie mananca normal la pranz ca o sa ai probleme cu stomacul mai incolo.Lasa 3 in 1 ca e o vrajeala chimica, bea o cafea in schimb! Daca metabolismul tau nu e rapid poti reduce numarul feliilor de paine. Cel mai recomandat e sa iesi afara seara si sa alergi( bineinteles cand e de alergat). Fructele si legumele sunt bune, sa nu le scoti niciodata din alimentatie! Carnea iarasi este( ai nevoie de proteine).

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Ce zici de sport, ca e mai sanatos? dimineata trezire la 5, 6, adomene, flotri, intinderi.hrana fara prajeli.succes.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 24 Martie 2013 | a răspuns:

Bună!

"Meniul" tău zilnic e DEZASTRU ( fără supărare )!

Vei vedea efectele în anii care urmează, poate mai povestim peste 10 ani ( dacă mai am cu cine )...

Ca să nu mai amintesc că, într-o întrebare anterioară, afirmai că ai "14 ani, 1, 75 si 54 de kg" - ceea ce este foarte PUŢIN!

Oricum, deja eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )!

Greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie 64 kg - vezi linkul următor :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Iar tu ai cu 10 kg mai puţin.

În cazul tău se poate ( deja ) pune diagnosticul de "Anorexie nervoasă" - vezi detalii la linkul :
http://ro.wikipedia.org/wiki/Anorexie_nervoas%C4%83

http://www.sfatulmedicului.ro/......ervoasa_27

http://www.la-psiholog.ro/info/anorexia-nervoasa

http://www.divahair.ro/......_tratament

http://www.stilfeminin.ro/......ament.html

Trebuie să mănânci sănătos, dar ceea ce faci tu este "înfometare".

Ai GRIJĂ de tine şi de sănătatea ta până nu e prea târziu!

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
Învaţă să mănânci, o alimentaşie diversificată şi mişcare fizică zilnică fac minuni.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2013 | explică (pentru anonim_4396):

Fac sport. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns (pentru HubbaBubbaEmm):

Gaseste exercitiile potrivite necesitatilor tale, incearca pilates, poti face si acasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2013 | a răspuns:

Buna eu stiu cum te pot ajuta, iar daca esti interesat(a) iti las adresa mea de mail iulia88zbarcea@yahoo.com.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iulie 2013
oBuburuză întreabă:

+ Hi. vreau neaparat sa slabesc vacanta asta deci ce ziceti de acest program pe care m- am gandit sa- l urmez : ❀ Ziua 1: Mic dejun: un ceai. Pranz: doua oua fierte + un mar. Cina: salata + ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2009
ViVi întreabă:

Înainte de începerea dietei propriu-zise este nevoie de o zi de detoxifiere în care vei consuma urmatoarele: • la trezire un pahar de limonada (apa, lamâie stoarsa, sirop de artar si piper...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2011
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa slabesc, am gasit o dieta cu capsuni:Luni micul dejun: - un ou fiert, - un pahar cu lapte, - 200 rame de capsuni; pranz: - supa de pui, - friptura de vita, - salata;...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Ioana225 întreabă:

Bună..de o săptămână și ceva am niște probleme.Din ce m- am interesat cred ca am herpes genital.Eu sunt într o altă țară și nu pot merge la medic aici.și vreau să cer o părere de la cineva...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Ioana225 întreabă:

Bună, cred ca am herpes genital, eu sunt într- o o altă țară și aici nu pot merge la medic, am dat cu o cremă, nidoflor pe care o aveam din Romania. Problema este alta, de vreo 3 zile a început...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, am luat doua vitamine pentru imunitatee calciu iar după peste o ora am uitat și am băut un paharul de alexandrion. Pățesc ceva? Mie foarte frica.

6 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Rares997 întreabă:

Un porumbel s-a lovit de geamul casei mele si l-am luat acasă problema este că nu prea merge și când încerc să îl iau își dă gâtul peste cap. Ce ar putea să aibă

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii