Buna tuturor. Am 15 ani 105 kg inaltimea 1, 66. Si as vrea sa slabesc, n-am ambitie deloc si nu stiu cum as reusii fara aceasta sa dau pe putin 30 de kg jos. Va rog ajutati-ma cu un program...

Numai un nutriționist cu experiență te poate ajuta.
Iar în primul rând ar trebui să-ți faci toate analizele.
Nu mai sta și apelează la un specialist!
Sănătate!

Trebuie sa mergi urgent la medicul de famile sa iti faca un set de analize, dupa care sigur iti da o trimitere la un specialist.
Spune-mi un lucru?! Parintii tai ce mama dracu fac? Nu vad ca ai probleme de sanatate? Daca ei nu sunt in stare sa te duca la medic, te duci tu singur.

Poate ai vrut sa zici ca ai 15 kg.

Ai putin peste dar nu te panica, esti perfect sanatos si ai o viata intreaga in fata.
Incearca daca tot stai pe internet sa cauti cursuri sau programe de slabit, stiu ca e greu dar iti trebuie si vointa pentru a reusi, insa sa nu uitam si de dulciuri carora trebuie sa le spui STOP.
incearca sa alergi in fiecare seara 1 km,nu mai bea sucuri acidulate, bea apa cu lamaie, mananca mai putin gras, dao mai mult pe fructe si legume si incet incet se va vedea
Succes, eu cred in tine.

Buna.Si eu am 94kg si inaltimea de 1.62, deci ar trebui sa slabesc 42kg ca sa ajung la greutatea ideala.Eu urmez acum o dieta si pot spune ca ma simt foarte bine.Nu mai obosesc atat de repede si am slabit intr-o saptamana 5kg, ceea ce e foarte bine, deci poti slabi intr-o luna cam 15-20kg,daca te tii.Eu urmez dieta HERBALIFE ce contine 2 tipuri de pastile, care sunt mai degraba vitamine si o cutie de praf de coicolata din care iti faci cate un shake dimineata si seara, si pranzul il iei cum la-i lua normal.Doar ca dieta costa 3milioane si ceva, depinde de nevoile tale. Daca decizi sa urmezi aceasta dieta, o sa ai consultantul tau, adica persoana care iti da regimul si iti spune ce ai voie sa mananci si ce nu. Oricum, eu ma simt foarte bine si sper sa te ajute daca alegi dieta herbalife