Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Martie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Buna Tuturor!
Am probleme cu Somnul sau nu stiu ce?
Eu ma culc la 1 noaptea si am pus alarma sa sune si apoi dimineata nu aud cum suna alarma si apoi ma scol foarte tirziu?
Ce trebuie sa fac ca sa ma scol fara alarma?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 21 Martie 2014 | a răspuns:

Surplusul de energie poate fi una din cauzele insomniei. Incearca sa joci fotbal, sa alergi, sa mergi la sala... in general lucruri care sa iti solicite organismul, apoi fa-ti un obicei dimineata, de exemplu bea un pahar de lapte tot timpul la aceeasi ora. Organismul tau se va adapta in timp si se va crea un automatism, si te vei trezi pentru acel lucru. Mult succes.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Martie 2014 | a răspuns:

Nu auzi alarma deoarece la acea oră somnul este profund. Trebuie să dormi minim 8 ore, organismul are nevoie de odihnă.
Încearcă să adormi la ora 22-23, ca să te poți odihni mai mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2014 | a răspuns:

Culca-te la la orele 21 ca sa te trezesti mai devreme. O ora inainte de orele 24 face cat doua dupa aceste ore.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2014 | a răspuns:

Te culci la ora 22-23, nu la 1. asa organismul tau nu este destul de odihnit pentru a efectua cele cerute. Atata timp cu cat te culci mai devreme, cu atat te scoli mai devreme. Asa poti sa faci cu si fara alarma.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iunie 2010
anonim_4396 întreabă:

Ce as putea face ca sa dorm mai putin? cred ca dorm prea mult! ma culc pe la 1 si ma trezesc pe 8-9. Ma deranjeaza in special faptul ca daca nu imi suna alarma de la telefon sau nu ma scoala mama dooorm...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2011
Alexandrup întreabă:

Exista un program special pentru calculator care de exemplu eu il pun sa sune la ora 7, el suna la ora 7? daca nu exista spuneti-mi cum as putea sa ma scol la 7 dimineata, dar fara telefon, ceass...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2011
Simiii întreabă:

Am o mica problema :-s.Nu suna alarma! Am un telefon LG GS290(Cookie Fresh)si imi setez alarma sa imi sune in zile repetate L-V la 6:45, imi setez melodia si tot dar nu imi suna dimineata! Ce...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2013
Mateas_Flavius_1993 întreabă:

Am un telefon Samsung star 3 si am setet ceasul sa sune in fiecare dimineata la oras 7 si nu stiu cum sa fac sa nu mai sune (nu ma luati de prost pentru ca am sters alarma si tot suna)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2019
SacuiuRobert926 întreabă:

Salut, in ultima perioada tot am probleme cu somnul, de ce? Ma culc intre orele 22 si 23 si ma scol la 5 si am si scoala si tot visez si nu mai pot dormi. Mai patesc sa dorm bine de tot.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
nmilana întreabă:

Bună acum ceva timp am fost la medic a spus ca am colonul iritat, tot am o problemă cu constipația, dar acum nu am reușit să ies la baie vreo 3 zile …am folosit un supozitor dulcolax dar am reușit...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
BigBoss14 întreabă:

Cum pot scapa de foliculita? M am barbierit cu bigu pe fata si dupa aproximativ o saptamana m-am trezit cu niste umflaturi care seamana cu niste cosuri. Sunt baiat.

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
MarianTiricu întreabă:

Acum 2 zile am suferit o fractura de maleola peroniala cu minima deplasare și am piciorul in ghips. Momentan ma doare dar as vrea sa știu cât timp o sa ma mai doare de acum în colo și cam câte săptămâni...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Holy97 întreabă:

Salut. Am mai pus o intrebare in legatura cu asta dar din cate vad nu e de la greutatea pe care o ridic zilnic (baxuri de apa, suc, etc.) Am deja 2 saptamani de cand ma doare abdomenul (desupra de buric...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii