Am miopie de 2, 5 la ambii ochi si am auzit ca se poate remedia prin exercitii pentru miopie.Este adevarat? daca ati avut cumva si voi si ati scapat fara ajutorul laserului. Va rog sa-mi spuneti cum.

1) Misca-ti mereu ochii si schimba focalizarea.

Privirea fixa este cea mai raspandita greseala pe care o fac oamenii care nu vad clar.

Miscarea continua a ochilor si schimbarea focalizarii reprezinta cea mai eficienta modalitate de a renunta la acest obicei.

Ochii se afla într-o continua miscare, explorand mediul si miscandu-se atat de repede, încat ei trimit catre creier 60-70 de imagini pe secunda! Aceasta miscare continua si subtila e esentiala pentru o vedere clara; privirea fixa împiedica functionarea corecta a sistemului tau vizual.

Desigur, nu poti sa-ti misti ochii atat de repede în mod constient, dar te poti elibera de tensiunea din sistemul vizual, amintindu-ti sa schimbi frecvent focalizarea.

Aceasta încurajeaza relaxarea ochilor.

Oriunde ai privi, aminteste-ti sa schimbi focalizarea si sa misti mereu ochii. De exemplu, cand conduci masina, schimba mereu focalizarea de la vitezometru la oglinda retrovizoare si la numarul de înmatriculare al masinii din fata – si tot asa.

Cand te plimbi pe strada, te uiti la TV sau discuti cu cineva, poti întotdeauna sa iti mentii ochii în miscare si sa schimbi regulat focalizarea.

Cand citesti sau efectuezi alte activitati la distanta mica, de exemplu, lucrezi la calculator, e foarte important sa ridici privirea si s-o focalizezi pe un obiect aflat la distanta.

E bine sa faci acest lucru o data la cel putin 2 - 3 minute.

O combinatie eficienta pentru îmbunatatirea vederii este sa iti extinzi vederea periferica în timp ce iti misti continuu ochii si schimbi focalizarea.
2) ==> Evita visarea cu ochii deschisi.

Iti dai seama imediat cand cineva viseaza cu ochii
deschisi – priveste fix, nu clipeste, ochii acelei
persoane nu se misca. Cand toate acestea devin
un obicei, ele pot conduce la slabirea vederii.

In acest context, visarea cu ochii deschisi inseamna
orice activitate psihica – indiferent daca include sau
nu include imagini – care capteaza atentia interioara
a persoanei, cat timp aceasta are ochii deschisi.

Fii alert si constient. Ancorarea in realitate te ajuta
sa iti pastrezi concentrarea si vederea fizica.

Nu e deloc gresit sa iti folosesti imaginatia intr-un
mod creativ, dar cand visarea cu ochii deschisi
devine un obicei, poate avea efecte negative
asupra vederii tale.

Iata de ce.

Daca inchizi ochii si iti imaginezi ca privesti o
scena in departare, ochii tai raspund si isi schimba
focalizarea, ca si cum ar privi cu adevarat la acea
scena din departare.

E ca si cum ochii ar incerca sa se focalizeze
asupra imaginii din mintea ta.

Daca esti la volan si te gandesti la altceva, ochii
tai vor fi prinsi intr-o dilema – ce anume ar trebui
sa vada? Pe de-o parte, se straduiesc sa se
focalizeze asupra drumului, iar pe de alta parte,
incearca sa focalizeze imaginea din mintea ta.
Asta te determina sa privesti fix, genereaza o
tensiune vizuala si transmite mesaje derutante
catre centrii vizuali din creier.

Nu iti lasa ochii sa treaca intre aceste doua tipuri
diferite de vedere – cea exterioara si cea interioara.
Inchide ochii cand doresti sa visezi. Si ramai ancorat
in realitate cand ai ochii deschisi.

Nevoia de a folosi ochelari creste pe masura ce
elevii avanseaza in studii. Ce anume fac acesti copii
la scoala? De cele mai multe ori, ei viseaza cu ochii
deschisi la ceea ce vor face dupa terminarea orelor,
in timp ce ochii lor incearca sa se focalizeze asupra
tablei.

Mai exista inca o forma de „visare cu ochii deschisi"
prin care trec elevii in fiecare zi: cititul.

Cand citesc, ochii vad literele de pe hartie (ar putea
vedea literele P, I, S, I, C, A, de exemplu). Dar in
minte ai imaginea unei pisici. Ochii vad un lucru,
mintea vede altceva.

Focalizarea constanta la distanta mica este una
dintre cauzele majore de miopie, dar cititul – fiind
o activitate „abstracta" – poate fi foarte obositor
pentru ochi.

Pentru a preveni cititul cu ochi obositi, asigura-te
ca exersezi obiceiurile 1 – 3 cand citesti.

E foarte important sa constientizezi ceea ce vezi
cu adevarat – literele pe hartie – in acelasi timp
cu atentia acordata semnificatiei cuvintelor.
3) ==> Priveste cu „ochi de copil".

Daca depui prea mult efort sa iti amintesti sa clipesti,
sa misti ochii, sa iti folosesti vederea periferica si sa
eviti visatul cu ochii deschisi, ai putea cadea în
capcana de a le folosi în mod mecanic.

Exista o mare diferenta între vederea pasiva si
privirea activa.

Întotdeauna exista ceva nou si diferit de remarcat.
Lasa-te cuprins de lumea vizuala asa cum o face
un copil - cu emotie, uimire si minunare - ca si cum
tot ce ai vedea ar fi nou.

Acest mesaj este scurt, dar profund. Aplica acesta
idee in viata ta si te vei convinge ca functioneaza.
4) ==> Hraneste-ti si odihneste-ti ochii.

Lumina naturala e un nutrient pentru corp asemenea hranei
si a apei. Ochii vad cel mai bine in lumina naturala. Faptul
ca majoritatea oamenilor isi petrec majoritatea timpului in
lumina artificiala are consecinte negative majore asupra
sanatatii in general si asupra vederii in special.

Pentru a obtine lumina de care corpul si ochii au nevoie,
este bine sa petreci cel putin 30 de minute in aer liber –
fara ochelari sau lentile de contact – pentru ca sistemul
vizual sa poata primi lumina solara nefiltrata.

Orice sticla – fereastra, parbriz, ochelari sau lentile de
contact – filtreaza o parte din spectrul natural si reduce
efectul benefic al luminii asupra ochilor si a organismului.

De aceea se recomanda ochelari de soare numai in
conditii de lumina reflectata (pe plaja sau cand exista
zapada).

Recent, a aparut problema distrugerii stratului protector
de ozon si a efectelor potential daunatoare ale expunerii
prea indelungate la soare.

Exista insa indicii ca nu expunerea la soare e daunatoare,
ci numai expunerea excesiva dupa o pauza prelungita (de
exemplu, dupa multe zile la rand petrecute in interior, la
lumina artificiala).

Desi e bine sa limitezi plaja si alte expuneri la soare,
este important pentru sanatatea ochilor si a trupului
sa te expui la lumina naturala in mod regulat, pe cat
posibil in fiecare zi.

Tipul de lumina artificiala pe care o folosesti este, de
asemenea, foarte important. Dr. John Ott, un pionier
in domeniul fotobiologiei (studiul efectelor diferitelor
tipuri de lumina asupra organismelor vii), a creat o
lumina artificiala care este un substitut aproape
complet pentru lumina soarelui.

Se numeste Vita-Lite si poate inlocui foarte simplu
tuburile fluorescente standard. Studiile au aratat ca
folosirea Vita-Lite imbunatateste vederea, reduce
stralucirea si oboseala oculara si imbunatateste
acuitatea vizuala.

Ochii tai trebuie sa se odihneasca in intuneric total.
Cea mai buna cale este sa-i inchizi si sa-i acoperi
cu palmele facute caus.

Acest exercitiu se numese palmare. Poti face
palmarea oricat de putin timp, 30-40 de secunde,
cand iti simti ochii obositi. In timp ce efectuezi
palmarea, e util sa vizualizezi o scena placuta.

Hranirea si odihnirea ochilor se realizeaza cel mai
bine in timpul Ciclului Solar.

==> Ciclul Solar

1. Inchide ochii si stai cu fata spre soare. Daca nu poti
sta cu fata la soare cu ochii inchisi fara sa strangi ochii
sau muschii faciali, incepe Ciclul Solar cu fata usor intr-o
parte fata de soare, in asa fel incat ochii tai sa fie relaxati.
Apoi, pe masura ce te obisnuiesti cu lumina, intoarce-te
treptat cu fata spre soare.

2. Lasa lumina soarelui sa cada pe ochii tai inchisi timp
de 5 secunde.

3. Palmeaza ochii inchisi, eliminand toata lumina timp
de 5 secunde, apoi ia mainile de la ochi, tinand in
continuare ochii inchisi.

4. Repeta pasii 1-3 de 20 de ori, pe o durata totala de
3-5 minute.

Ciclul Solar ajuta la hranirea sistemului tau vizual,
exerseaza muschii focalizarii si reduce sensibilitatea
la stralucire.

In cele mai multe cazuri, oamenii foarte sensibili la
lumina soarelui si-au privat sistemul vizual de acest
nutrient important. E extrem de benefic pentru ei sa
exerseze zilnic Ciclul Solar. In decurs de 20-30 de
zile, ar trebui sa remarce o diminuare a sensibilitatii.
Daca n-ai vazut inca documentarul "Mancarea
Conteaza", trebuie s-o faci neaparat.

Contine informatii ESENTIALE pentru sanatatea ta.

Poti vedea filmul (cu subtitrare) la:

http://ct.ebizac.com/t.php/22216/0/B/T/2581483/

sau

http://ct.ebizac.com/t.php/22216/1/B/T/2581483/

Daca filmul te va pune pe ganduri (si ar trebui!), ai datoria
fata de tine sa incerci sa-ti imbunatatesti vederea in mod
natural.

Iar cartea "Programul pentru imbunatatirea vederii" este
manualul complet la care te vei intoarce mereu pentru
sfaturi si indrumare.

Pentru detalii despre carte, viziteaza pagina de mai jos:

http://ct.ebizac.com/t.php/22216/2/B/T/2581483/

Comanda se poate face la adresa:

http://ct.ebizac.com/t.php/22216/3/B/T/2581483/

Buna. Nu stiu daca ai aflat pana acum detalii, dar se poate. Acum depinde si daca ai avut miopia din nastere si ai alte probleme mai grave, dar daca e facuta din prea mult citit sau folosirea ochilor in mod necorespunzator, se poate. Eu ma chinui de aproape o luna sa le fac si as putea spune ca am redus cu 0, 25 dioptria mea. Aveam -1 si - 0, 75. Exista un "Program pentru imbunatatirea vederii" dar este foarte util sa iti iei pachetul pe care il gasesti pe www.faraochelari.ro sau chiar sa mergi la cursurile lui cristian carstoiu. Bafta!

Ai putea sa incerci http://vedereperfecta.com Din ce in ce mai multi oameni isi vindeca vederea prin intermediul acestui site.

Totusi trebuia dat un raspuns, nu un copy-paste de pe alt site.Si aceea carte eu vad mai mult o chestie de vanzare si mai putin o sansa de reusita, oricum cel mai probabil va stagna prin exercitii dar nu vei ajunge la dioptrie 0. Totusi la 2, 5 este sansa foarte mare sa remediezi cu operatie lasek deci asta iti recomand!

De unde pot lua pachetul de care spui tu? Ca eu nu l-am gasit si cred ca acele cursuri nu sunt in toate orasele.