Bună.
Niciuna.
Învață să mănânci, consumă alimente sărace în calorii dar care să asigure buna funcționare a organismului și mișcare fizică zilnică, minim 30 de minute (mergi la serviciu pe jos!).
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.
Arata foarte bine dar ar trebui sa mananci niste supa la pranz si apropo foarte bine apa cu lamai e buna
Dieta ta nu este ok. Am incercat si eu acest tip de dieta "personalizata" si nu da roade pentru ca te infometezi. In plus amestecul de paine cu sunca si castravete este extrem de nociv si ingrasa. Renunta la paine total, renunta la toate fructele si legumele care nu sunt verzi si la lactatele grase (manaca doar iaurt cu 0, 1 grasime). Am slabit 14 kg intr.o luna. Este o dieta foarte dura. Am mancat doar carne 2 saptamani, apoi urmatoarele 2 saptamani am adaugat in dieta si legume verzi (castravete, ardei gras verde etc). Obligatoriu 5 mese pe zi, la ore fixe. Si minim 3 L de apa pe zi. Nu e nevoie sa faci deloc sport. E o dieta dificila, dar merita efortul. Si nu te ingrasi deloc dupa. Bafta!
LuLu1998 întreabă: