anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Bună tuturor!
Mă doare tare burta datorită durerilor menstruale.
Ce pot face să mai ameliorez aceste dureri?

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
| Azµre a răspuns:

Ibuprofen, NoSpa, stai în pat și să nu ai mijlocul gol sau să fi desculță.
Numai sănătate.
PS: Poți pune o sticlă cu apă caldă pe burtică sau un săculuț din acela din sare încălzit dacă ai happy

9 răspunsuri:
Legiuitoarea
| Legiuitoarea a răspuns:

Bună.
Ceai de mușețel cu sunătoare și o sticlă cu apă caldă pe burtică, stai în pat.
Sănătate!
Pa, pa.

| thisisMirel a răspuns:

"Cu siguranta in fiecare luna te intrebi ce ai mai putea face ca sa diminuezi durerile menstruale. De ce spun sa le diminuezi si nu sa le inlaturi? Pentru ca durerile menstruale sunt in fond, reactii normale ale corpului, care, atunci cand cresc in intensitate trebuie cumva diminuate insa nu pot fi si inlaturate.



Crampele, balonarile, durerile abdominale, schimbarile bruste de dispozitie - pot fi inlaturate cu remedii naturiste. Remediile naturiste sunt mai ales preparate din plante sau suplimente alimentare care iti vor aduce relaxarea mult dorita. Afla care sunt cele 11 remedii naturiste eficiente impotriva durerilor menstruale!


1. Ceaiul de coada soricelului

Se pare ca planta cea mai eficienta in ameliorarea durerilor menstruale este coada soricelului, despre care am aflat ca se foloseste in tratarea tuturor afectiunilor ce au legatura cu zona pelvina. Are proprietati analgezice, antiinflamatorii si antispasmodice.





In cazul menstruatiei, ceaiul de coada soricelului reduce crampele, amelioreaza durerea si regleaza fluxul, frecventa si durata menstruatiei. Tot ceaiul de coada soricelului iti vine in ajutor pentru tratarea infectiilor ovariene si infectiilor vaginale, prin spalaturi locale.

2. Ceaiul de busuioc sau cimbru

La fel ca si scortisoara, nu trebuie sa consideri busuiocul sau cimbrul simple condimente ci si un mare ajutor impotriva durerilor menstruale. Busuiocul si cimbrul contin acid cafeic, cu efect de calmare a durerilor si crampelor.
Prepara-ti un ceai de busuioc sau cimbru, din 2 linguri de planta si 300ml de apa. Consuma o jumatate de cana de ceai la fiecare 2-3 ore pentru a scapa de dureri.





3. Ceaiul de scortisoara

Minunata si aromata scortisoara poate fi mai mult decat un condiment! Afla ca are proprietati antiinflamatorii si antispasmodice, asa ca poti spune adio durerii si crampelor abdominale daca iti prepari un ceai de scortisoara cu o zi inainte de menstruatie, dar si in primele zile. In plus, ceaiul de scortisoara iti aduce si un somn bun si relaxant.

Daca iti place scortisoara, o poti presara pe painea prajita sau pe prajituri, insa evita vinul rosu fiert cu scortisoara, deoarece vinul rosu intensifica fluxul abundent al menstruatiei.





4. Uleiul de ciubotica cucului

Uleiul de ciubotica-cucului si uleiul de coacaze negre sunt o sursa naturala de acizi grasi santosi numiti acizi gama linoleici. Specialistii au stabilit ca acidul gama linoleic, combinat cu un supliment alimentar, lupta eficient impotriva durerilor menstruale. De ce? Pentru ca acidul gama linoleic este un antiinflamator natural.
Cum trebuie sa folosesti uleiurile esentiale pentru a calma durerea? Amesteca 10 picaturi de ulei esential (ciubotica cucului, salvie, maghiran sau melisa) cu o cantitate dubla de ulei de masline, pentru ca uleiul foarte concentrat sa nu iti irite pielea, apoi maseaza cu acest amestec toata zona osului sacral si zona pelvina.





5. Cataplasme calde

Bunica mea foloseste un remediu impotriva durerilor ce functioneaza de zeci de ani: cataplasmele calde. Cataplasmele calde constau in aplicarea de caldura asociata cu alte plante si uleiuri medicament: ulei de maghiran, ulei de salvie, ulei de melisa sau foi de varza.

Inmoaie comprese in apa calda, incalzeste cateva picaturi de ulei esential amestecat cu masline sau cateva foi de varza, apoi pune-le pe partea inferioara a abdomenului. Vei simti in scurt timp cum durerile sunt tot mai putin intense. Poti folosi si remediul rapid al sticlei umplute cu apa fierbinte.





6. Magneziul

Suplimentele cu magneziu par sa amelioreze simptomele SPM (Sindrom premenstrual ) si durerile din timpul menstruatiei. De asemenea, magneziul imbunatateste starea de spirit si reduce fluxul abundent al menstruatiei.

Majoritatea femeilor care sufera de SPM descopera, in urma analizelor, de sange ca au foarte putin magneziu in organism. Medicii iti recomanda sa iei un supliment alimentar pe baza de magneziu, o tableta de 3 ori pe zi. In scurt timp vei observa ca durerile menstruale s-au redus, iar tu esti mai mult cu zambetul pe buze.

Sursele naturale de magneziu sunt: cerealele integrale, nucile, alunele, migdalele, smochinele, merele, laptele, ouale, ciocolata, etc.

7. Vitamina D

Un studiu recent al specialistilor in medicina interna din America a descoperit ca riscul de a suferi de SPM este cu 50% mai mic daca iei un supliment cu vitamina D si calciu. Astfel, nu te vei scuti doar de niste dureri care efectiv te blocheaza, ci vei preveni cancerul osos si osteoporoza.

Sursele naturale de vitamina D sunt: produsele lactate, galbenusul de ou, tonul, sardinele, somonul, etc.




8. Vitamina B6

De mult timp specialistii incearca sa atraga atentia asupra vitaminei B6 si a suplimentelor alimentare care o contin in cantitate mai mare. Principalul motiv este acela ca organismul are nevoie de vitamina B6 pentru a transforma triptofanul in serotonina. Doar stii ca serotonina este hormonul fericirii!

Medicii considera ca, macar o tableta pe zi cu vitamina B6 poate ajuta la ameliorarea depresiei premenstruale si a simptomelor menstruale.

Sursa naturala de triptofan, adica aminoacidul din care organismul prepara serotonina, este broccoli! Sursele naturale de vitamina B6 sunt: taratele de grau, soia, varza, ouale, alunele, nucile, patrunjelul, iaurtul, tonul, etc.





9. Calciul

1 gram de calciu in fiecare zi te va ajuta cu siguranta sa te simti mai puternica, sa reduci durerile menstruale si, in plus, sa previi osteoporoza!

Daca vrei sa maresti doza de calciu, atunci ciuleste urechea la toate reclamele cu lactate, care iti vorbesc despre cat de bine este sa consumi produse pe baza de lapte. Dar daca vrei sa auzi si altceva, afla ca poti lua calciu si din alte surse naturale la indemana: legume verzi proaspete, sardine, seminte de susan, seminte de dovleac. Poti incerca si suplimentele alimentare, insa doar acelea care prespun o combinatie calciu-magneziu-zinc.

10. Taurina

Contrar informatiilor gresite pe care unii dintre noi se poate sa le fi primit in urma consumului unei bauturi energizante, afla ca taurina este in primul rand un aminoacid si un diuretic natural care reduce balonarea.

Atunci cand esti balonata, cand ai nevoie de putere sau de mai multa bunadispozitie, cauta la farmacie suplimentele cu taurina, poate chiar in combinatie cu vitamina B6.

11. Evitarea alimentatiei nesanatoase

Specialistii au ajuns la concluzia ferma ca simptomele menstruatiei sunt direct influentate de alimentatie.




Ce alimente intensifica durerile menstruale? In primul rand, cafeaua si alcoolul, iar zaharul este aproape la fel de vinovat pentru acutizarea durerii. De vina pentru durerile menstruale pot fi si lactatele sau sarea.

Ce alimente calmeaza durerile menstruale? In primul rand, fructele si legumele proaspete, mai ales salata, patrunjelul si mararul. In ajutor iti vin si cerealele integrale, nucile, semintele si pestele.

Nu uita! In perioadele sensibile pentru organismul tau, incearca sa te menajezi! Evita oboseala, aglomeratia, statul pentru mult timp in picioare si mersul pe tocuri. "
Sau poti vedea intregul articol aici:http://www.divahair.ro/......enstruale!

bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns:

Bună!

Pentru a atenua temporar aceste dureri premenstruale, poţi să foloseşti ( cu respectarea Prospectului ) unul dintre următoarele medicamente : Algocalmin/Algozon, Nurofen ( simplu sau forte ), Ibuprofen 400/Markofen, Ibuprofen 600 ( dacă durerile sunt foarte puternice ), etc.

De asemenea, ca remediu "casnic" se mai poate folosi o sticlă pe care o umpli cu apă fierbinte ( atât cât să NU te ardă, deci să fie suportabilă ) şi o pui pe burtică ( în zonele dureroase, ovare, sau pe spate ), ori dacă ai o pernă electrică, e ideală.

Toate cele bune.

| drogh a răspuns:

Ai putea lua un paracetamol şi pe lângă acesta să îţi faci un ceai de muşeţel, apoi stai în pat fără să faci mişcare.

| ciocolatacupiperrosu a răspuns:

Ciocolataaaabig grin si un calmant ceva

| SandraM a răspuns:

Uite aici informatii care sa se ajute sa intelegi ce se intimpla cu tine cum poti ameliora durerile menstruale
http://www.elady.ro/articole/Sanatate/Durerile-menstruale.html

| LanaDelRey1975 a răspuns:

Nospa!

| LuckyFf a răspuns:

Daca dureriile menstruale sunt in ce in ce mai "rele" ar fi bine sa te duci la medic, daca nu doresti sa te duci la un medic poti bea ceai de tei si sa iei un Ibruprofen comprimate sunt bune mai ales pentru aceste cazuri.

| Andrutzzzza a răspuns:

Pasul 1- ia un NoSpa sau fa un ceai de musetel.
Pasul 2-aseazate in pat si maseaza ușor cu mana. Indicat ar fi daca ai avea o patura electrică sa iti încălzească burtica.
Eu stiu din proprie experiența. Bafta si tie! Funda?