Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Martie 2016 | a întrebat:

voiam sa va intreb, de ce sunt mereu atat de obosita? Am 17 ani si sunt fata.
Nu fac mare lucru intr-o zi, in afara de faptul ca merg la liceu de dimineata, dar mereu imi e somn, chiar si in timpul weekend-ului, cand toata ziua si nu am chef de nimic.
Dorm mult peste limita recomandata de 8 ore si daca nu dorm 2-3(chiar 4 ore uneori) dupa ce ajung de la scoala, nu sunt buna de nimic, chiar daca liceul meu e foarte aproape si ma trezesc de obicei la 7:30 (fata de alti colegi ai mei care se trezesc la 6:00, pentru ca iau autobuzul) si par ca au mai multa energie.
Nu-mi vine sa fac nimic si cea mai mare placere a mea e sa dorm, pentru ca simt o stare permanenta de oboseala, desi nu e cazul, dupa cum am mai spus.

Sa fie oare de vina dieta mea? Nu mananc prea multe legume/fructe si arare ori iau un mic dejun adevarat si la fel de rar ma "asez", cum se spune, la masa. De multe ori iau ce gasesc mai la indemana(un sandwich/covrig/placinta +o cafea ca sa nu cad pe jos) si cam atat.

Ce mi-ati recomanda? Inafara de sfaturi despre dieta, are cineva idee de ce vitamine/ nutrienti as putea fi in deficienta? Pentru ca sunt destul de sigura ca este vorba si despre ceva deficienta

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 30 Martie 2016 | a răspuns:

Lipsa totala de activitate si hrana neadecvata iti slabeste corpul. Trage de tine si schimba asta, incepe ziua cu 1/2 de ora de sarituri cu coarda sau alergare, apoi ia micul dejun cu hrana sanatoasa. Ai nevoie de 3 mese principale pe zi si 2 snakuri de fructe si ai nevoie sa faci miscare foarte multa ca sa ai conditie fizica si sa poti sa-ti revii.
Nici o vitamina nu iti va ridica starea de blegeala in care te scufunzi, ai nevoie sa iesi la aer, sa alergi, sa faci miscare care te epuizeaza si in scurta vreme tot sistemul tau se va pune in miscare si iti vei reveni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Martie 2016 | a răspuns:

Hmm ai pus aceeasi intrebare ca elisarktis

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2016 | a răspuns:

Mananca mai sanatos
bea mai multa apa

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2016 | a răspuns:

E o ușoară anemie, din ce ai spus asa pare, încearcă dimineața sa mănânci ceva mai consistent pentru ca masa de dimineață este foarte importanta și la fel când vi de la școală, și 5 zile i-a calciu D3 și magneziu B6 câte o pastila din fiecare pe zi! Și dacă dormi foarte mult ești mai obosita ca și când nu dormi! happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Martie 2016
elisarktis întreabă:

voiam sa va intreb, de ce sunt mereu atat de obosita? Am 17 ani si sunt fata. Nu fac mare lucru intr- o zi, in afara de faptul ca merg la liceu de dimineata, dar mereu imi e somn, chiar si...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie
AMC2551 întreabă:

Buna, Ma confrunt cu o problema de câteva luni, si mai exact o oboseala cronica de la trezire si pana la culcare. N- am cel mai bun somn, nu pot sa dorm fără pastile ( din alea pe rețeta), ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2018
alma200033 întreabă:

De ce mereu cand am scoala si ma trezesc la ora 7:00 in weekend sau cand vin de la scoala sunt foarte obosita si mi-e somn?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2012
Alexutzapoopuic întreabă:

Buna am un orara foarte prost deci ma trezesc dimineata de obicei la 5 :30 ca sa prind autobuzul nu mai fac micul dejun si de obicei iau un covrig sau o cafea prin drum, ajung la scoala, nu pot sta 7...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Mai 2009
jojododo întreabă:

Am o stare de oboseala continua si pot sa spun ca dorm in medie cam 8-9 ore. Mi-am facut analize si sunt ok, am luat vitamine si minerale si degeaba. ma culc obosita ma trezesc obosita. Aveti idee ce...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 minute
Larisamonica întreabă:

Bună, a luat cineva bien dormir? Dacă da cum va simtiti de la el?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Tskkkkk întreabă:

Sunt o adolescenta, când eram mica aveam niște pete negre pe cap, ele "transformanduse" in fire albe de par (am descoperit asta doar la varsta de 10 ani, până atunci am avut parul blond catre maro)....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
User252426 întreabă:

Ce este fructul turbarea câinelui? Se poate murii? A mâncat câinele 5 boabe cred.

5 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Maria1899 întreabă:

Bună ziua, am și eu o mică nelămurire până ce reușesc să ajung la ginecolog. Luna aceasta mi- a întârziat menstruatia 5 zile. Marți am făcut un test care a ieșit negativ, ieri am mai făcut...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii