Vreau sa incep o dieta, de fapt un mod de a manca mai sanatos si in acelasi timp sa dau si cateva kg jos, insa nu stiu ce as putea manca la micul dejun avand in vedere ca dimineata eu sunt la scoala. Aveti idei?

Pai trezeste-te mai devreme cu 15 minute macar ca sa mananci cat de putin poti. La scoala mananca 1-2 covrigi sau niste fructe. Daca vrei poti incerca si niste biscuiti dietetici. Cand ajungi acasa fa-ti o salata din diferite legume plus cubulete de telemea sau branza mai slaba sau pui la gratar sau peste. Fara paine. Seara poti manca iaurt dietetic si fructe sau legume. Bea multa apa. Si daca vrei sa-ti tonifici muschii fa si cateva exercitii fizice pe care le gasesti pe net. Daca tii aceasta "dieta"timp de vreo 2 saptamani vei putea slabi ceva. Iar dupa ce o termini si vrei sa urmezi un mod de viata sanatos, vei avea voie si la cate ceva dulce. De regula poti manca orice, doar sa fie in cantitati foarte mici.
Uite niste imagini cu mancare mai sanatoasa :
http://30.media.tumblr.com/tumblr_m21heljy671qhzqy1o1_500.jpg
http://27.media.tumblr.com/tumblr_lyemw5kLdt1r25qiro1_500.jpg
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m0lpu8XqWD1qmpdmdo1_500.jpg
http://29.media.tumblr.com/tumblr_m1ssrioOMH1r42qk4o1_500.jpg
http://28.media.tumblr.com/tumblr_lyzwpkB4Vu1r9gyrio1_500.jpg
http://28.media.tumblr.com/tumblr_m2becs2zml1qfm87to1_500.jpg
http://28.media.tumblr.com/tumblr_lyrpsoEZFO1qg8h06o1_500.jpg
http://29.media.tumblr.com/tumblr_lyb5wqKEZ31qh4p4io1_500.jpg
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m235lgHbkc1qzipvbo1_500.jpg
http://27.media.tumblr.com/tumblr_lvlev1QjIL1qfpcnio1_500.jpg
http://29.media.tumblr.com/tumblr_llwf28jNDn1qagv4lo1_500.jpg
http://27.media.tumblr.com/tumblr_ltfqg7KkNF1qitz6do1_500.jpg

Poti sa iti cumperi un baton cu cereale, si pe langa dieta iti trebuie si sport