Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Aprilie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Buna.Vreau sa ma ingras...ce alimente sau retete imi puteti spune? De la 16 ani cred ca am aceeasi greutate(49kg)aveam intr-un timp 52 dar am slabit iarAm si un bebe.In timpul sarcinii m-am ingrasat 14 kg dar am slabit imediat dupa nastere revenind la forma initialadeci...multumesc

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

- In primul rand NU manca grasimi in excess si mancaruri nesanatoase. Ele doar iti vor afecta sanatatea, si poti sa te ingrasi mai repede cu restul sfaturilor mele decat cu fast food.

- Mananca 5 mese pe zi. Stiu, suna putin exagerat. Doar ca asa mananci multa mancare impartind egal intre mese. Mananci dimineata un mic dejun consistent, apoi mai pe la ora 12, mananci niste fructe sau ceva dulce, dar natural ( sau nu foarte nesanatos ). Mananci de amiaza cu felul unu si doi, si ca desert iti iei doua mere. Pe la 4 mai mananci inca o data o gustarica, si la 7 mananci de cina.

- Fa miscare. Nu fa foarte multa miscare, doar ca pentru ca sa te ingrasi nu iti trebuie doar grasime, ci si muschi. O jumate de ora de jogging in fiecare zi nu strica happy

- Bea apa regulat, asa cum o faceai inainte. Trebuie sa te hidratezi, dar nu in exces cum fac ceilalti sa slabeasca.

O zi buna! :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

Eu zic ca ajung 49 kg.Dar si eu sunt slabuta si incerc, dar orice as manca nu reusesc!
Desi... beneficiez de faptul ca sunt slabuta si fac exercitii pentru a arata bine.

-Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Martie 2014
DelphhiN întreabă:

nu stiu daca e categoria tocmai buna dar as vrea ceva raspunsuri concludente :) Deci, ma tot contrazic cu mama prietenului meu ca femeile deja plinute, dupa nastere ajung sa nu se mai poata...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2012
Andrada27LOVE întreabă:

Imi puteti spune niste alimente, obisnuite, care stimuleaza pierderea in greutate?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2011
Chocolate_8650 întreabă:

Hey TPU:*! Imi puteti zice un regim de ingrasare? Sunt prea slaba si vreau sa ma ingras:D! Multumesc Aniticipat!:*

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2009
Onetwthree întreabă:

Vreau sa ma ingras:D! Ce mancare ingrasa mai mult?

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2019
AriannaO întreabă:

vreau sa slăbesc cam 3- 4 kg. Imi puteți spune povestea voastră, despre cum ați slăbit și in ce perioada de timp? Chiar am nevoie de anumite sfaturi ..nu știu ce sa mai fac. Ce alimente ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
MadalinaGhene1 întreabă:

Bună TPU nici nu știu de unde să încep în spatele întâmplărilor pe care le enumăr aici sunt multe trăiri și traume nerezolvate de când sunt mică. Am provenit dintr o familie dezordonată săracă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
daniela4578teasptet întreabă:

Bună, Mă doare în partea dreaptă la burtă jos, lângă încheietură piciorului, e o durere puțin înțepătoare și nu știu dacă e apendicită sau nu și o am de azi de când m- am trezit si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
dansarabia1234 întreabă:

Bună. Ce se intampla dacă întrerupi anticonceptionalele după 5 zile din a 2- a lună pentru ca nu sunt bine deloc? Am greturi foarte mari și amețeli. Am avut și în prima lună toată lună...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
dumitruanca întreabă:

Bună! De aproape 2 ani am amețeli, palpitații, senzație de pluture sau mă simt ca într- un vis și nu știu ce să mai fac. Analizele de sânge sunt normale, doar am avut d3 mic și am luat suplimente....? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

Voi ati avut vreodata problema asta gen sa nu vorbiti niciodata sau mai niciodata din motivul ca nu ati avut efectiv ce sa spuneti ca nu va trecea mai nimic in minte ca aveati mintea goala fara nimic de...? (mai mult)

60 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii