| BeInnocent a întrebat:


Vreau sa slabesc vreo 20 kg.
Ca miscare am ales sa alerg in fiecare dimineata + multe lamai, grapefruituri, salate.

Cam in cat timp voi reusi?

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
4 răspunsuri:
| IonutzWoW a răspuns:

Poti slabi in cateva luni, insa ai grija ce alimente consumi, sa nu ti se faca rau.

| uFkDowN a răspuns:

Nu salatele si lamaile te vor slabi! Alimentele consumate trebuie inlocuite cu salate, lamai, grapefruit si alte fructe dar consumate cu o anumita limita. Trebuie sa ai cam 4 mese pe zi dar echilibrate. Mai bine mananci putin si des decat mult si rar. Miscarea ai ales-o OK dar de asemenea si ea trebuie practicata cel putin 20 de minute in fiecare zi in cazul tau dimineata. Eu cred ca in cam 2 - 3 luni vei reusi! Spor!

| Veronica80 a răspuns:

Cel mai bun regim si sanatos ti-l poate recomanda medicul nutritionist. Iti poti intreba medicul de familie si el te indruma.

| irina10000 a răspuns:

Mergi cu bicicleta in fiecare zi cate 30 de km si o sa vezi cum o sa dai jos.Nu mai manca seminte, branza, sa nu mananci dulcuri si fai multe activitati fizice si mai ales nu dormi dupa masa.