Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Iunie 2013 | a întrebat:

Vreau sa slabesc vreo 20 kg.
Ca miscare am ales sa alerg in fiecare dimineata + multe lamai, grapefruituri, salate.

Cam in cat timp voi reusi?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Iunie 2013 | a răspuns:

Poti slabi in cateva luni, insa ai grija ce alimente consumi, sa nu ti se faca rau.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2013 | a răspuns:

Nu salatele si lamaile te vor slabi! Alimentele consumate trebuie inlocuite cu salate, lamai, grapefruit si alte fructe dar consumate cu o anumita limita. Trebuie sa ai cam 4 mese pe zi dar echilibrate. Mai bine mananci putin si des decat mult si rar. Miscarea ai ales-o OK dar de asemenea si ea trebuie practicata cel putin 20 de minute in fiecare zi in cazul tau dimineata. Eu cred ca in cam 2 - 3 luni vei reusi! Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2013 | a răspuns:

Cel mai bun regim si sanatos ti-l poate recomanda medicul nutritionist. Iti poti intreba medicul de familie si el te indruma.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2013 | a răspuns:

Mergi cu bicicleta in fiecare zi cate 30 de km si o sa vezi cum o sa dai jos.Nu mai manca seminte, branza, sa nu mananci dulcuri si fai multe activitati fizice si mai ales nu dormi dupa masa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Ianuarie 2017
anna753 întreabă:

Am nevoie de motivatie ca sa alerg dimineata si sa ma trezesc la 8. Va roog frumos, credeti ma ca am incercat absolut tot la ce m- am putut gandi si nu a functionat si eu chiar vreau sa alerg sa slabesc...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2017
anna753 întreabă:

Deci as vrea sa cer un sfat, eu vreau sa fac miscare si sa slabesc si am iesit dimineata sa alerg si sunt foarte multi oameni care se uita la tine ca la felul 4 si nu stiu ce sa fac pentru ca imi vine...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2011
cutegirl_4770 întreabă:

Hei TPU, am si eu o intrebare :D Vreau sa slabesc dar nu stiu daca voi reusi. Tin sa zic ca am un abdomen slab, dar am picioarele(in special coapsele) mai maricele. In mare parte am muschi... Alerg zilnic? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2011
cutegirl_4770 întreabă:

Hei TPU, am si eu o intrebare. Vreau sa slabesc dar nu stiu daca voi reusi. Tin sa zic ca am un abdomen slab, dar am picioarele(in special coapsele) mai maricele. In mare parte am muschi... Alerg zilnic? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Aprilie 2018
Sfaterly întreabă:

Cum sa alerg corect ca sa slăbesc? Încet sau repede? Cât timp? In fiecare zi? Pot sa beau si apa in timpul ala? Vreau detalii.

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Anomimperson întreabă:

Ce se întâmplă dacă fumezi busuioc

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
___Enzo întreabă:

Bună dimineața! De ce tot nu ma îngraș, aveam 40 de kg și acum am 37? La diagnostic am antru gastric și colecist septat alungit!

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Leonard02 întreabă:

Salut, TPU. De vreo 3 zile a început sa ma doară gingia pentru ca îmi creste maseua de minte, nu ma deranja foarte mult luam un agolcalmin și nu mai aveam nm. Dar acum ma doare din în ce mai tare....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Rquw întreabă:

Salut! Am 16 ani și de aproape 2 săptămâni am o durere ușoară in piept care tot dispare și apare în timpul zilei, nu este permanenta și după cum am zis durerea este mica, de la stomac nu este...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii