Cat mai multe fructe si legume.Incearca sa eviti mancarurile grase si cipsurile si bauturile carbogazoase.Deasemenea..nu e de ajuns doar sa mananci anumite alimente..trebuie sa faci si mult sport.
Uite cateva sfaturi care iti vor fi sigur utile: http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Uite câteva diete si regimuri. Alege ce iți place http://midoris.ro/site/sanatate/diete-cure-regimuri si aici http://dr-catalin-luca.ro/site/cure-si-diete.html
Buna! Eu vreau sa-ti recomand Dieta Rina:este foarte permisiva, eficienta si usor de tinut...chiar ti-o recomand!
ruxycat întreabă:
crystynutza întreabă: