Inot, iubita. Miscarea in apa este de 3-4 ori mai eficienta decat cea pe uscat. Plus ca este singurul sport care alungeste muschiul, il face mai zvelt si mai elegant. din cauza presiunii mediului acvatic. Asa ca du-te de 2 ori pe saptamana la bazin, inoata 2 ore si te topesti vazand cu ochii.
Abdomene scumpo.Cate poti tu in fiecare seara, adica cat mai multe.La mine asa a functinat
Cauti exercitii pilates pentru abdomen si faci 30 de minute pe zi. In 2 saptamani incepe sa dea rezultate, insa iti trebuie multa perseverenta
Buna! si eu am avut burtica si am scapat de ea intr-o luna si ceva.
In fiecare zi mergeam la alergat dimineata si seara, faceam abdomene(serii de cate 10 de mai multe ori), mancam multe salate, fructe si alte mancaruri care nu contin grasimi.
Sper sa te ajute si p tine:*
Buna am citit undeva ca porumbul pepennele rosu pepenelle galben te ajuta la slabit mai ales porumbul reduce aparitia grasimii maninca vreo 15 zile si vezi rezultatul