Eu am facut niste exercitii care au avut rezultate foarte bune, am crescut peste 5 cm de la ele, uite le gasesti aici, are si in format video, foarte simplu de urmat(iti ia 15 min):
http://fit4sport.wordpress.com/cum-sa-cresti/exercitii-crestere/
Sti ca erau filmele alea de tortura te tragi de mini si de picioare.Dar cel mai bun e basketul..acum ca iei si vacanta poate ai vara la dispozitie
IonBadita1 întreabă: