A venit primavara si am auzit ca e bine ca toamna si primavara sa iei niste suplimente alimentare cu vitamine, minerale... ca organismul trebuie sa se adapteze la schimbari si alte alea. Ce suplimente imi recomandati, care sunt mai bune? Vreau ceva care sa contina majoritatea vitaminelor si mineralelor necesare organismului. Multumesc anticipat

Intreaba la farmacie, e cel mai sigur.

Ai auzit prost, romanul le stie pe toate si de fapt nimic, asta e smecherie de amrketing ca sa faca farmaciile bani pe urma prostilor, nutrientii se absorb din mancare nu din pastile, nu am luat asa ceva de ani multi si uite-ma sanatos. Cred si eu ca daca nu faci sport, nu faci sex, esti mereu stresat sa nu stai bine cu sanatatea.

Daca tii mortis sa iei asa ceva... nu iti vor face bine, din contra, sunt nocive pentru organism. Ia-le mai bine din fructe si legume.

Multe fructe, legume, sport, carne, grasimi sanatoase

Daca iei suplimente si nu ai nevoie, le vei elimina urinar si deci dai banii degeaba.
Este bine ca intotdeauna sa ai o alimentatie echilibrata ca sa iei nutrientele din mancare, nu de sinteza.
Deci formeaza-ti un stil de viata sanatos, facand miscare, bea apa cat e nevoie, mananca fructe, legume de sezon, mancare gatita in casa, evita fastfood-ul, alimentele instant, supele la plic, sucurile din comert, gandeste optimist si cauta motive de veselie din orice. Iaurturile naturale sunt foarte bune pentru a echilibra flora intentinala, bacteriile benefice din colon ajuta si ele la sintetizarea unor vitamine.
Daca totusi vrei sa iei ceva de sinteza, desi nu recomand fara a avea indicatie medicala, ia Supradyn, Vitamax. Supradyn am mai recomandat unei persoane cu carente alimentare si se simtise bine de la el.

Pentru a recupera vitaminele pierdute nu iti recomand Pastile, incearca cu fructe seci, un mix din fructe o salata de fructe cauta la plafar si gasesti o multime de lucruri, oricum organismul se adapteaza automat, e de ajuns sa mancam sanatos sa facem miscare, succes.

Incepe sa folosesti salate din salata verde, spanac, ceapa verde, mananca in continuare mere, si pe masura ce apar legumele si fructele, le introduci in alimentatie.